Oglas
Oglas
· · Коментари: 0

Храна и лепота: Које намирнцие највише утиче на изглед коже?

Здравље наше коже не зависи само од свакодневне беаутy рутине, већ и од наше исхране.

1737022431_shutterstock_2492166627.jpg
Фото: Схуттерстоцк
Oglas

Оно што једемо директно утиче на функционисање коже. Без обзира на то који је наш циљ – повратак блиставости, борба против акни или ублажавање знакова старења – одговарајуће хранљиве материје могу значајно допринети постизању брзих и трајних резултата.

Суперхрана која је савезник наше коже

Авокадо

Авокадо је богат здравим мастима, витамином Е и витамином Ц, који помажу у одржавању еластичности и хидратације коже. Његови антиоксиданти штите кожу од превременог старења.

Бобичасто воће

Боровнице, јагоде и малине богате су антоцијанима, снажним антиоксидантима који штите кожу од оштећења изазваних слободним радикалима. Такође, побољшавају микроциркулацију, дајући кожи природан сјај.

Лосос

Лосос и друга масна риба, попут сардине, одличан су извор омега-3 масних киселина, које смањују упале и јачају природну баријеру коже. Омега-3 доприноси производњи колагена, чинећи кожу чврстом и младалачком.

Ораси и цхиа семенке

Ораси и цхиа семенке садрже омега-3 масне киселине и цинк, који помажу у очувању хидратације коже. Такође, смањују трагове акни и иритацију.

Зелени чај

Зелени чај смањује упале и штити кожу од оштећења изазваних УВ зрачењем. Полифеноли у зеленом чају помажу у ублажавању бора и црвенила коже.

Комбинацијом ове суперхране и одговарајуће неге, ваша кожа може постати блистава, хидрирана и отпорнија на спољашње факторе. Улагањем у балансирану исхрану улажете и у лепоту ваше коже!

(Женски магазин)

БОНУС ВИДЕО

 

Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Пошаљи коментар
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.
Oglas