Музика је дефинитивно одличан извор забаве, али да ли сте знали да музика има сличне ефекат као и вежбање?
Истраживања су показала да музика позитивно утиче на наше ментално здравље. Једна од најважнијих предности које музика доноси је ослобађање од стреса, посебно тиха амбијентална музика, која пружа умирујуц́у осец́ај опуштености, помаже у успоравању дисања и опуштању након суочавања са стресном ситуацијом.
Прочитајте још: Запањујућа оптичка илузија говори много о ЉУБАВНОМ ЖИВОТУ, а оно што прво видите је ваша ТАЈНА СЛАБОСТ
Ноте ослобађају мождане хемикалије као што су допамин и окситоцин, што је повезано са осец́ајем задовољства и ефикасно снижава нивое кортизола.
- Постоји толико механизама који објашњавају моц́ан утицај који слушање музичког дела може да има. Рецимо музика која се пуштала на неком вама позитивном догађају остаје сачувана за оне неуропутеве који ту музику повезују са заиста позитивним осец́ањима - каже за председница Међународног удружења за музику и медицину и професорка музичке терапије на Беркли колеџу за музику Сузан Хансерт, преноси Хола.
БОНУС ВИДЕО
