Oglas
Oglas
· · Коментари: 0

Најбоље ВРЕМЕ ЗА ВЕЧЕРУ ако желите да преспавате целу ноц́: Посебно је важно ако једете ову храну

У које време је ваш последњи оброк у току дана?

1650444049_restaurant-2602736_1280.jpg
Фото: Пиxабаy
Oglas

Оно што једете за вечеру има приметан утицај на квалитет сна. Које је најбоље време да завршимо вечеру како нам не би сметало када дође време за спавање?

Идеално време за вечеру

Стручњаци су при томе да вечеру треба да завршимо најмање три сата пре него што планирамо да одемо у кревет. Дакле, ако мислите да ћете да заспите до једанаест сати увече до 20 часова је најбоље да завршите са јелом.

Прочитајте још: Четири од десет људи искусило је ПАРАЛИЗУ СНА! Откривамо вам колико је опасна и како да је спречите

- Ово омогућава довољно времена за варење, чиме се смањује сваки могући поремећај сна узрокован лошим варењем - каже Полос, стручњак за проблеме са спавањем. 

Ово је посебно важно када једете храну богату протеинима или масну храну, као што су месо или риба, за чије варење је потребно више времена.

Није добро ни да одемо у другу крајиност и останемо гладни. Одлазак у кревет гладан може да доведе до пада шећера у крви који ће да вас пробуди усред ноћи.

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ

Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Пошаљи коментар
Не свиђа ми се 1
Пошаљи коментар
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.
Oglas