Навика прања зуба одмах након буђења код многих је јутарња рутина која се просто подразумева. Међутим, све чешће се поставља питање – да ли је то заиста најбољи тренутак да посегнемо за четкицом и пастом?
И док стручњаци за оралну хигијену имају различита мишљења (о којима ће бити реч у наставку), сви су сагласни у једном: важно је разумети шта се током ноћи заправо дешава у нашим устима како бисмо правилно одржавали хигијену и уста и зуба.
Прање зуба одмах после буђења: да или ипак не?
Током спавања, производња пљувачке значајно се смањује, а управо је пљувачка природна заштита наших зуба. Она помаже у неутралисању киселина и спречава размножавање бактерија. Када се пробудимо, у устима се накупи слој бактерија – такозвани јутарњи биофилм, због којег имамо онај познати јутарњи задах. Прање зуба одмах након буђења заправо уклања те бактерије, освежава дах и штити глеђ пре него што унесемо прву храну или пиће. С друге стране, постоји аргумент за чекање са прањем зуба до после доручка. Ако оперете зубе пре јела, а затим конзумирате храну или пиће (посебно воћне сокове, кафу или нешто кисело), киселина може привремено омекшати глеђ. Ако тада перете зубе, ризикујете да оштетите површину зуба. Зато поједини стоматолози саветују да зубе перете након јела, али да пре тога исперете уста обичном водом и сачекате око 30 минута да се пХ у устима стабилизује.
Дакле, шта је идеално решење?
Ако вам је приоритет свеж дах и уклањање бактерија, прање зуба одмах по буђењу је одлична опција. То је посебно корисно ако не доручкујете одмах, већ касније у току јутра. Међутим, ако сте од оних који доручкују чим устану, препоручује се да зубе перете после оброка, али да претходно исперете уста водом или да једноставно само попијете мало воде. Комбиновани приступ је можда ипак најбољи: зубе можете опрати одмах после буђења да бисте уклонили бактерије и освежили дах, а затим их поново очистити благом пастом или концем након доручка. На крају, важније од самог времена прања је редовност и техника. Перите зубе најмање два пута дневно, користите конац за зубе и не заборавите на редовне контроле код стоматолога. Јер, без обзира да ли то радите пре или после доручка, здрав и блистав осмех, сложићете се, је увек у тренду.
(Лепота и здравље)
БОНУС ВИДЕО:
