Ове вечери уместо за чај, определите се за укусне послатице.
Избор напитака које конзумирате пре одласка у кревет увелико утиче на здравље. Доносимо вам три савршена прдлога у којима ћете уживати.
Прочитајте још: Да ли партнеру треба признати превару? Психолог саветује да добро размислите због ЈЕДНОГ разлога
Какао
Већина људи сматра да је какао класичан напитак пре спавања. Конзумирале су га Маје припремајући га од зрна какаовца, кипуће воде и мало зачина. Какао је до данас остао најпопуларнији избор топлог напитка пре одласка у кревет.
Топло млеко
Прочитајте још: Савети који ће вам помоћи да имате миран и квалитетан сан
Ако су вам родитељи говорили да пре спавања попијете чашу топлог млека, за то постоје научно доказани разлози. Аминокиселина триптофан помаже телу у производњи хормона потребног за спокојан сан. Млеко је богато калцијумом и одличан је извор протеина. Није ни чудо што је један од најједноставнијих напитака пре спавања.
Топла чоколада
Прочитајте још: Свака веза пролази кроз ПЕТ ФАЗА, али већина парова остане заглављено у ТРЕЋОЈ
Топла чоколада и какао се често поистовећују, али се заправо разликују. Топла чоколада је традиционално пиће које је гушће и кремастије, садржи какао маслац и какао у праху. Богатија је алтернатива какаоу, а припрема се с млеком за разлику од какаоа који се припрема с топлом водом. Одличан је избор за децу.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
