Незаобилазна зимска намирница је и нар. Сматра се симболом плодности и изобиља. Нар смањује шећер у крви.
Препоручује се да га једу и деца, труднице и старије особе, јер благотворно делује на органе за варење и смирује грчеве у стомаку и пролив. Истовремено повољно делује на срце, кости и нерве.
Прочитајте још: Да ли имате СТОМАЧИЋ или БОКОВЕ? Вишак килограма најављује болест
Семенке нара богате су полифенолним једињењима која имају јаку антиоксидативну улогу тако да штите од деловања слободних радикала.
Према неким студијама плод нара има три пута већу антиоксидативну активност од црног вина и зеленог чаја. Чај од коре користи се као лек против пролива и цревних паразита.
Ко пије сок од нара има мање шансе да оболи од артеросклерозе.
За оне који из црвених бобица нацеде сок и редовно га пију, умањују вероватноћу да оболе од атеросклерозе, смањују повишен крвни притисак и помажу у смањењу апсорпције шећера што је важно код дијабетичара. Сматра се да сок од нара помаже и мушкарцима који имају проблема са потенцијом. Нар је значајан и за јачање имунитета, а самим тим и за превенцију бројних болести. Најбоље је да се у сок од нара не додаје шећер.
Прочитајте још: Време је за нове одлуке: ГОДИНУ ЗАПОЧНИТЕ ВЕЖБАМА са тренером Маријом (ВИДЕО)
Од коштица нара се прави и уље и користи у препаратима за оралну примену или у козметичким препаратима за негу коже. Уље нара садржи масну пуницинску киселину која делује противупално и антитуморски.
Од коштица нара се праве уље и препарати који су савршени за негу коже.
Зато препарати на бази нара хидрирају кожу која је сува и испуцала, а уморној кожи враћају сјај и еластичност. Управо га богатство антиоксиданата чини важним у борби против старења. Свакодневним конзумирањем нара нокти постају чвршћи, кожа и коса сјајније.
Прочитајте још: Мушкарци, проблем ЋЕЛАВОСТИ је решен! Научници су пронашли ЛЕК
Према неким научницима нар може да помогне и у очувању добрих способности расуђивања, тако што успорава накупљање бета-амилоидних протеина чије је накупљање карактеристично за Алцхајмерову болест.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
