· · Коментара: 0
САН

Избегните замку: ЧЕТИРИ НАМИРНИЦЕ које не треба конзумирати пред СПАВАЊЕ ако имате проблема са ЖЕЛУЦЕМ

Ове намирнице могу утицати на несаницу и на квалитет сна, као и на бол у желуцу.

1638972423_shutterstock_1131550346.jpg
Фото: Sutterstock

Уколико вас мучи желудачни рефлукс, постоје намирнице које би требало да избаците из своје исхране, а ако им ипак не можете одолети, потрудите се да их не једете пред спавање јер могу утицати на бол, али и на квалитет сна.

Газирани сокови

Газирана пића у себи садрже више киселине од осталих намирница, због чега стварају притисак у желуцу и изазивају нелагодност.

Прочитајте још: Који је НАЈБОЉИ, а који најгори положај за СПАВАЊЕ?

Масна храна

Заборавите на "фаст фоод" и све друге намирнице које у себи садрже висок ниво штетних масти, јер оне подједнако штетно утичу на желудац, а уз то утичу и на стварање масних наслага.

Цитруси

Иако су цитруси основни извор Ц витамина, трудите се да их не конзумирате пред спавање, јер ће поспешити киселост и додатно изиритирати ваш желудац.

Кафа

Због високог садржаја кофеина, вероватно нећете мирно спавати ако непосредно пре одласка у кревет попијете кафу. Поред тога, кафа поспешује киселост у вашем желудцу, што ће вам додатно сметати током ноћи.

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ

Пошаљите Коментар
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.