· · Komentara: 0
SAN

Izbegnite zamku: ČETIRI NAMIRNICE koje ne treba konzumirati pred SPAVANJE ako imate problema sa ŽELUCEM

Ove namirnice mogu uticati na nesanicu i na kvalitet sna, kao i na bol u želucu.

1638972423_shutterstock_1131550346.jpg
Foto: Sutterstock

Ukoliko vas muči želudačni refluks, postoje namirnice koje bi trebalo da izbacite iz svoje ishrane, a ako im ipak ne možete odoleti, potrudite se da ih ne jedete pred spavanje jer mogu uticati na bol, ali i na kvalitet sna.

Gazirani sokovi

Gazirana pića u sebi sadrže više kiseline od ostalih namirnica, zbog čega stvaraju pritisak u želucu i izazivaju nelagodnost.

Pročitajte još: Koji je NAJBOLJI, a koji najgori položaj za SPAVANJE?

Masna hrana

Zaboravite na "fast food" i sve druge namirnice koje u sebi sadrže visok nivo štetnih masti, jer one podjednako štetno utiču na želudac, a uz to utiču i na stvaranje masnih naslaga.

Citrusi

Iako su citrusi osnovni izvor C vitamina, trudite se da ih ne konzumirate pred spavanje, jer će pospešiti kiselost i dodatno iziritirati vaš želudac.

Kafa

Zbog visokog sadržaja kofeina, verovatno nećete mirno spavati ako neposredno pre odlaska u krevet popijete kafu. Pored toga, kafa pospešuje kiselost u vašem želudcu, što će vam dodatno smetati tokom noći.

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU

Pošaljite Komentar
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.