Сигурно је да сте приметили да се након плакања осећате боље, а из овога стоји и наука.
Не само да нам плакање може да нам помогне да се осећамо ментално и емоционално боље, већ постоји и низ неочекиваних физичких предности плакања. Док претерано плакање може бити знак депресије, анксиозности или одређених неуролошких стања, постоји и оно умерено којим можемо да освежимо ум и тело.
Плакање користи нашим очима
Постоје емоционалне сузе које настају као одговор на емоције.
- Емоционалне сузе су јединствене по томе што садрже протеине и хормоне који се не налазе у базалној секрецији или рефлексним сузама . Они могу да имају опуштајућа или ублажавајућа својства која помажу у регулисању тела и враћању у претходно стање - објашњава докторка медицине Дајана Хилал-Цампо.
Прочитајте још: Ако пијете воду из пластичне ФЛАШЕ, водите рачуна о ОВОМЕ
Сузе су 98 процената вода, али такође садрже со, масна уља и 1.500 различитих протеина, као и антибактеријску хемикалију познату као лизозим који помаже у борби против инфекција. Тако да, сузе су неопходне за здравље наших очију, пише Реал Симпле.
Плакање је емоционално катарзично
Плакање је природан начин показивања или ослобађања емоција. Истраживања указују на то да плач има катарзичан ефекат који може да нам донесе олакшање.
Студије показују да снажне емоције, попут плача, могу да буду резултат прекомерне емоционалне енергије, а сузе заправо помажу у ослобађању. Плач има моц́ да смањи напетост или негативна осец́ања, без обзира на то да ли је извор стреса уклоњен.
Иако нема тачних података о томе колико често треба да плачемо, Америчко психолошко удружење (АПА) наводи да жене плачу емоционалне сузе у просеку 30 до 64 пута годишње, док мушкарци плачу емоционалне сузе 5 до 17 пута годишње.
