Брига о кожи треба да буде део нашег здравственог режима. То је, на крају крајева, највец́и орган нашег тела. Постарајте се да добијете довољно витамина јер они могу одржати кожу здравом и младалачком
Витамин Д је један од најбољих витамина за кожу, заједно са витаминима Ц, Е и К. Есенцијални витамини за кожу доступни су у облику додатака, али се такође налазе у производима за негу коже.
Витамин Д
Витамин Д се најчешц́е ствара када ваша кожа апсорбује сунчеву светлост. Када се то догоди, холестерол се претвара у витамин Д. Витамин Д затим преузимају јетра и бубрези и транспортује се кроз тело како би помогао у стварању здравих ц́елија. Ово укључује кожу, где витамин Д игра важну улогу у тону коже.
Витамин Ц
Витамин Ц се налази у високим нивоима у епидермису (спољни слој коже), као и у дермису (унутрашњи слој коже). Витамин Ц један је од кључних састојака који се налази у многим производима за негу коже против старења.
Витамин Е
Као и витамин Ц, витамин Е је антиоксиданс. Његова главна функција у нези коже је заштита од оштец́ења од сунца. Витамин Е апсорбује штетну УВ светлост од сунца када се нанесе на кожу. Фотозаштита се односи на способност тела да минимизира штету узроковану УВ зрацима. Тело производи витамин Е кроз себум, масну супстанцу која се емитује кроз поре коже. У правом балансу, себум помаже у одржавању кондиције коже и спречава исушивање, пише Хеалтхлине.
Витамин К
Витамин К је неопходан у процесу згрушавања крви у телу, што помаже телу да зацели ране и модрице. Витамин К се може нац́и у многим различитим кремама за кожу и може помоц́и код различитих стања коже.
БОНСУ ВИДЕО
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
