Mnogi ne vole dijete koje zahtevaju ograničenja u izboru hrane i restrikcije u broju kalorija a, osim toga, često daju samo privremene rezultate.
Ako je to i sa vama slučaj, probajte Mesečevu dijetu, koja reguliše kilažu i čisti organizam od toksina, a kilogrami se ne vraćaju lako. Poznato je da mene utiču na prirodu i na sva živa bića, a tokom glavnih mena u ljudskom organizmu aktiviraju se enzimi koji ubrzavaju izbacivanje toksina i utiču na taloženje ugljenih hidrata i masti. Zato je tokom mena preporučljivo potpuno gladovanje.
Pročitajte još: Dijeta kojom se gube kilogrami i sprečavaju NADUTOSTi gasovi (JELOVNIK)
Ne treba gladovati 24 časa
Laboratorijskim ispitivanjima utvrđeno je da nije uvek neophodno gladovati puna 24 sata, jer se ključni enzimi aktiviraju i deluju i u znatno manjem vremenskom rasponu - dovoljno je da se pridržavate tabela koje dajemo u nastavku.
Šta je dozvoljeno jesti tokom mesečeve dijete?
Ukoliko vam je ovaj "režim" prenaporan, dozvoljeno je pojesti voćnu salatu (bez dodatog šećera) ili salatu od povrća. Ne smete konzumirati alkohol, gazirana pića, i "veštačke" voćne sokove, a dobro bi bilo i da se uzdržite od duvana.
Pijte kafu i vodu.
Možete piti čaj i kafu (bez šećera i mleka), običnu i mineralnu vodu (vodu - samo koliko vam organizam traži). Ukoliko imate problema sa želucem, nemojte piti kafu i mineralnu vodu, a ako vam bubrezi slabije rade (zadržavaju tečnost) - unosite manje vode.
Pročitajte još: Mirišite maslinovo ulje i bez muke mršavite! (JELOVNIK)
Koliko se gubi mesečevom dijetom?
Tokom jedne mene možete izgubiti i do dva kilograma, a između mena nadoknadićete do kilogram, tako da ćete mršaviti postepeno, organizam neće pretrpeti stres, i neće biti "jo-jo" efekta.
Ostalim danima možete normalno jesti, s tim što bi prvi obrok po završetku mene trebalo da bude laganiji. Najbolje bi bilo da prvu dijetu započnete u vreme punog ili mladog Meseca.
Oktobar 2021.
Datum Početak gladovanja Mena Datum Kraj gladovanja Trajanje
06. oktobar početak gladovanja 01:25 Mlad 06. oktobar kraj gladovanja 20:57(19:32)
12. oktobar početak gladovanja.17:18 Prva 13. oktobar 13:46 (20:28)
20. oktobar početak gladovanja 03:12 Pun 21. oktobar 02:40 (23:28)
28. oktobar početak gladovanja 08:20 Druga 29. oktobar 07:34 (23:14)
Pročitajte još: Dijeta PUN TANJIR: 10 namirnica koje možete jesti neograničeno! (MENI)
Novembar 2021.
04. novembar početak gladovanja 11:55 Mlad 05.novembar kraj gladovanja06:47 (18:52)
11. novembar početak gladovanja 02:21Prva kraj gladovanja 11.11.23:26 (21:04)
18. novembar početak gladovanja 20:42 Pun kraj gladovanja 19.11.21:02 (24:20)
27. novembar početak gladovanja 01:12 Druga kraj gladovanja 27.11.23:30 (22:18)
Pročitajte još: Nema gladovanja: Proverena DIJETA za menopauzu i bolnu menstruaciju (JELOVNIK)
Decembar 2021.
03. decembar početak gladovanja 22:37 kraj gladovanja Mlad 04. decembar 18:52 (20:15)
10. decembar početak gladovanja 16:41 kraj gladovanja Prva 11.decembar 12:44(20:03)
18. decembar početak gladovanja 16:16 Pun kraj gladovanja 19. decembar 16:40 (24:24)
26. decembar početak gladovanja 15:40 Druga 27.decembar kraj gladovanja 13:04(21:24))
