Oglas
· · Komentari: 0

Ova dijeta je proglašena za najbolju u 2024. godini: Pobeđuje već dugi niz godina

US News & World Report objavio je najbolju dijetu

1737276970_shutterstock_2351367817.jpg
Foto: Shutterstock
Oglas

Ovu titulu ponela je mediteranska dijeta koja već dugi niz godina pobeđuje konkurenciju.

Odluku je donelo 69 stručnjaka, a rukovodili su se sledećim kriterijumima: nutritivna vrednost, zdravstveni rizici i koristi, dugoročni efekti i delotvornost zasnovana na dokazima, navodi CNBC.

Mediteranska ishrana je izuzetno zdrava za srce. Takođe sprečava dijabetes tipa 2.

Sadrži sledeće namirnice: voće, povrće, integralne žitarice, orašaste plodove, zdrave masti, ribu, živinu...

Unos slatkiša, prerađene hrane i crvenog mesa nije dozvoljen.

Ova vrsta ishrane je inspirisana navikama u ishrani i tradicionalnom hranom tipičnom za Krit, veći deo ostatka Grčke i južnu Italiju.

Mnogi su počeli da ovu ishranu praktikuju 1960-ih godina.

Pored navedenog, mediteranska ishrana je povezana i sa manjim rizikom od depresije. Ipak, treba imati na umu da sadrži i veliku količinu glutena, pa budite oprezni kada konzumirate hranu koja ga sadrži, poput hleba i testenina, piše klix.ba.

(B92.net)

Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Pošalji komentar
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.
Oglas