Nutricionisti se slažu da kalorijski unos treba da bude najveći u prvoj polovini dana. Kada telo već ujutro snabdete energijom, manje su šanse da ćete se kasnije prejesti.
Promenite svoje navike i bićete srećniji.
Istraživanja pokazuju i da mnoge majke decu šalju u školu bez doručka, računajući da mogu da izdrže do prve užine. Šta sada doručkuju, kada ne idu u školu?
Iako smo puno puta to čuli da ujutru treba pojesti nešto, doručak ipak nije najvažniji obrok u danu.
Ukoliko dete ne doručkuje dobro biće nervozno do ručka.
Treba da postane rutina.
Istraživanje velških naučnika.
Ukoliko jedete doručak koji je prilagođen potrebama vašeg organizma, duže vremena nećete imati osećaj gladi
Postoje navike koje nam se čine nebitnim, ali one i te kako mogu da poremete procese u organizmu.
Dečaci i devojčice školskog uzrasta treba da imaju pravilno raspoređene i uredne obroke: evo šta to podrazumeva!
