Ništa lakše nego napraviti spisak skupih, egzotičnih namirnica i spektakularno početi dijetu.
Sto grama kupina ima samo 45 kalorija, a u isto vreme sadrže dnevnu dozu vlakana, vitamina i minerala koji pomažu dobro varenje, nizak nivo šećera u krvi i daju soećaj sitosti.
Sa ovom žitaricom Ruskinje održavaju kožu mladom i za dve nedelje gube 12 kilograma. Odlična je za ljude koji se bave fizičkim naporom.
