Manjak sna menja metabolizam i to je osnovni razlog zašto je san neophodan!
Naučnici su otkrili šta bi se desilo sa čovekom koji ne spava, ali i šta izaziva autoimune bolesti.
Da li ste se opet probudili umorni? Pročitajte zbog čega se to dešava ...
Ako vas ophrva popodnevni san - prilezite, ali ne duže od 40 minuta.
Uradite nešto što će vas umiriti i opustiti.
Način na koji spavamo je mnogo važan
Dupla doza kofeina u jutarnjoj šoljici kafe ne može da vam nadoknadi neprespavanu noć.
Da li ste znali da su veliki lažovi najveštiji da "namirišu" osobu koja laže?
Japanski naučnici su potvrdili da ljudi koji redovno jedu pirinač imaju bolji san, dok oni koji jedu testeninu češće imaju probleme sa spavanjem.
Kvalitetan san „čisti“ mozak i pomaže u smanjenju demencije, rezultati su novog istraživanja koje je sprovedeno na Univerzitetu u Bostonu.
