4 REČI KOJE ĆE SMIRITI VAŠ UM: Ako zbog nekontrolisanih misli ne možete da zaspite, izgovorite...
Jednostavna fraza može da smiri vaš um i vrati vas u san - trik za spavanje od 4 reči pomaže da zaspite u 3 ujutru.
san
Kalkulator spavanja: Koliko vam je sna zaista potrebno svake noći?
Premalo sati sna ili loš san može uticati na bezbroj emocionalnih i fizičkih problema, uključujući dijabetes, gojaznost, probleme sa srcem i depresiju.
Kako metoda spavanja 3-2-1 pomaže da brže zaspite: Evo u čemu većina greši
Miran noćni san je od suštinskog značaja za vaše fizičko i mentalno zdravlje, ali mnogi od nas ne spavaju dovoljno.
PSIHIJATAR OTKRIVA KAKO DA SAČUVATE ZDRAV UM: Ako ste uradili 5 stvari prošle nedelje, za vas...
Dr Remzi je u svojoj knjizi ponudio načine za jačanje zdravlja mozga kroz male, naučno utemeljene promene u načinu života. Prvi korak je da procenite gde se trenutno nalazite!
Koristite telefon pre spavanja? Nova studija otkrila zabrinjavajuće podatke
Mnogi ljudi jednostavno ne spavaju dovoljno, uprkos poznatim zdravstvenim prednostima kvalitetnog sna.
TOLIKO BLAGODETI OD SUNCA ALI OPREZ: Evo kada je izlaganje suncu najbolje za naš organizam i šta...
Nakon tmurnih zimskih mjeseci, proljetno sunce donosi pravo olakšanje – duži dani, više svjetla i osjećaj svježeg početka.
Da li više vremena ispred ekrana pre spavanja dovodi do nesanice? Evo šta je otkrila nova studija
Da li je telefon vaš stalni pratilac, sve do spavanja?
Trik od 30 sekundi otkriva da li vam je potreban NOV JASTUK: Obratite pažnju
Proverite da li je vaš jastuk dotrajao
USPEŠAN TRIK ZA BRŽE USPAVLJIVANJE: Prirodan saveznik za bolji san
Prirodni pomoćnik za bolji san možda se već nalazi u vašoj činiji sa voćem - naime, dva kivija pre spavanja su po mnogima uspešan trik za brže uspavljivanje i kvalitetniji san.
Jutarnje rutine za bolji san tokom noći: Evo zašto je važno da se svakog dana budimo u isto vreme
Evo jutarnjih rutina na koje se stručnjaci oslanjaju za dobar san.