ČUVENI DOKTOR SA HARVARDA OTKRIVA TEHNIKU KOJA SMIRUJE CELO TELO: Ima 4 koraka i snižava...
Stres je postao svakodnevica, a telo često prvo reaguje ubrzanim pulsom, takozvanim lupanjem srca, napetošću i osećajem iscrpljenosti.
stres
KADA TELO GOVORI UMESTO NAS: Fizički znakovi stresa
Anksioznost nije samo u glavi. Nekada se ne pojavljuje kroz misli, već kroz telo koje odjednom počinje da šalje alarmantne signale.
OSEĆATE STALNU NADUTOST NAKON SVAKOG OBROKA? Jedna stvar može ukazivati na zdravstveni problem
Nadutost koja se ponavlja nakon jela često je znak sindroma iritabilnog creva, poremećaja koji može značajno uticati na kvalitet života.
5 NAVIKA KOJE BRZO SMANJUJU STRES: Sve su lako dostupne
U svetu stalnog stresa i pritiska, pronalaženje načina za opuštanje je važnije nego ikad.
KAKO TEHNIKA 5-4-3-2-1 SMANJUJE ANKSIOZNOST? Evo šta treba da uradite ako vas preplavljuju emocije
Kada ste anksiozni, vaš um juri i zamišlja negativne scenarije, u trenucima besa želite da vrištite. U takvim situacijama može biti teško pronaći izlaz i smiriti se. Ali postoji jednostavna vežba...
3 NAJBOLJE FIZIČKE AKTIVNOSTI AKO STE POD STRESOM: Brze su i efikasne
Mi se ne možemo u potpunosti zaštititi od stresnih situacija, ali postoje fizičke aktivnosti koje nas mogu brzo osloboditi stresa.
3 NAČINA DA SE NA ZDRAV NAČIN NOSITE SA STRESOM: Zanemarujemo ih, pa dolazi do "pucanja"
Svi mi različito reagujemo na stres. Kada neko usmeri bes na vas, vaš instinkt može biti da uzvratite, zatvorite se ili fizički želite da napustite prostoriju. Ove reakcije nisu mane karaktera. To...
DVE POJAVE NA KOŽI MOGU DA UKAŽU NA TO DA STE POD STRESOM: Dermatolozi kažu da u tom trenutku...
Tela reaguje na stres na različite načine
3 VRESTE VEŽBI KOJE LEČE TELO I UM OD STRESA: U roku od 10 minuta treninga primetićete da su sve...
Mi se ne možemo u potpunosti zaštititi od stresnih situacija, ali postoje fizičke aktivnosti koje nas mogu brzo osloboditi stresa.
3 VRSTE FIZIČKIH AKTIVNOSTI POZITIVNO DELUJU NA STRES: Pokret kao rešenje
Mi se ne možemo u potpunosti zaštititi od stresnih situacija, ali postoje fizičke aktivnosti koje nas mogu brzo osloboditi stresa.