UPRKOS VEŽBANJU BROJ NA VAGI RASTE: Evo zašto se to dešava
Šta ako uključite redovne treninge u svoju rutinu, a brojka na vagi se ne pomera ili čak ide nagore?
vežbanje
LENJI FITNES: Zavolećete ga čak i ako mrzite vežbanje
Fitnes za ”lenje” ima 3 vežbe koje možete da izvodite u krevetu.
Nije sve u teretani: Zašto neki ljudi teško izgrade mišiće iako redovno vežbaju
Nije svačiji put do mišićavog tela jednako lak. Takođe, kako starimo
90% ljudi pravi jednu grešku kada radi trbušnjake: Zbog toga se ne vide rezultati
Trbušnjaci su jedna od najčešće izvođenih vežbi za jačanje trbušnih mišića i oblikovanje centralnog dela tela.
Vežba koja sprečava bolove u leđima i oblikuje telo, a vrlo je jednostavna
Vežba "most" ima nekoliko prednosti za telo, a ona koja odgovara baš svima je ta što nestaju bolovi u leđima
3 jednostavne navike unose sreću u život: Možete da ih primenjujete na dnevnom nivou
Bez obzira na vašu verziju istinske sreće, živeti zadovoljniji život može da bude nadohvat ruke.
Vežba za sve grupe mišića: Treneri je smatraju jednom od najefikasnijih
Plank je jedna od najpopularnijih vežbi.
DO PROLEĆA BUDITE FIT: Svaki dan uradite 3 vežbe za 5 minuta i bićete kao novi
Ako želite da do proleća budete u top formi, dovoljno je samo 5 minuta dnevno!
Vežba koja zateže stomak i topi kilograme i možete da je uradite kod kuće
Počinju pripreme za proleće i leto
Idealna vežba za sve koji ne vole da treniraju: Kineskinje je obožavaju
Kineskinje praktikuju jednu vežbu i zatežu celo telo za 8 minuta dnevno, stomak i kilogrami nestaju, a raspoloženje raste.