Ova devojka je na svom instagram profilu podelila svoje iskustvo iz teretane.
Nemojte zanemarivati signale koje vam vaše telo šalje!
Leandrove vežbe su jednostavne za izvođenje, a obezbeđuju odlične rezultate.
Opšte je poznato da pripadnice lepšeg pola retko kad odlaze u javnost u potpunosti bez šminke.
Proslavljeni glumac Arnold Švarceneger podelio je na instagramu video u kom je pokazao kako readi T-bar vežbu u 73. godini.
Kad je reč o zdravom životu, fizička aktivnost i prava ishrana idu ruku pod ruku. Međutim, zbog užurbanog života ponekad je teško isplanirati obroke pre treninga i odabrati pravu hranu.
Popravlja varenje, razlaže i izbacuje masne naslage! Ako je radite svakodnevno, uspećete i da regulišete menstrualni ciklus i ublažite bol.
Prva stavka koja povezuje jogu i pilates jeste to da su u pitanju vežbe za telo i psihu. Super zvuči, ali za početak šta ovaj koncept zapravo znači?
Ništa što je vredno, nije jednostavno, pa tako ni vežbanje.
Stručnjaci na polju fitnesa preporučuju najmanje 150 minuta nedeljno umerenog kardio treniga, ali šta je tačno kardio? Odnosno kakav način vežbanja se smatra odgovarajućim za klasifinaciju u...
