ŠTA JE ZDRAV DORUČAK PREMA DOKTORIMA SA HARVARDA? Treba da sadrži 3 namirnice
Ukoliko svakodnevno birate pekarske proizvode za doručak, budite spremni na posedice poput gojaznosti, manjka energije, umora, razdraženosti...
zdravlje
JEDNA ZNAK UKAZUJE NA TO DA NE UNOSITE DOVOLJNO PROTEINA: Izračunajte svoj optimalni dnevni unos
Proteini predstavljaju osnovne gradivne blokove ljudskog tela, ključne za obnovu tkiva i stabilan nivo energije.
4 NEVEROVATNE DOBROBITI MORA KOJE NISMO ZNALI: Evo šta se događa vašem telu kada uđete u morsku vodu
Još od davnina ljudi su znali da boravak pored mora može imati blagotvoran uticaj na telo i duh. Još je Hipokrat, čuveni grčki lekar čije ime i danas vezujemo za lekarsku zakletvu, svojim...
JUTARNJE PRAVILO 30-30-30 ZA SVE KOJI ŽELE DA SMRŠAJU: Postaje sve popularnije
Metoda za mršavljenje poznata kao pravilo 30-30-30 postaje sve popularnija, a zasniva se na jednostavnom principu: u prvih 30 minuta nakon buđenja treba pojesti 30 grama proteina, nakon čega sledi...
OVO POVRĆE IMA ČAK 96 PROCENATA VODE, i može da bude deo svakog obroka
Kada temperature porastu, većina ljudi prvo pomisli na čašu hladne vode. Međutim, malo ko razmišlja o tome da i hrana može značajno doprineti hidrataciji organizma.
ZBOG ČEGA NOVO ISTRAŽIVANJE KAŽE DA TREBA DORUČKOVATI PRE 11 SATI? Važno je za sve koji žele da...
Ranije vreme doručka ne samo da ubrzava proces sagorevanja masnih naslaga, već direktno utiče na snižavanje krvnog pritiska i bolju regulaciju šećera u krvi.
KOJA HRANA PRIRODNO HLADI ORGANIZAM: Ove namirnice su obavezne tokom toplotnog talasa
Umesto teških obroka koji zamaraju organizam, nutricionisti savetuju prelazak na lako svarljive namirnice koje prirodno hlade telo i sprečavaju dehidrataciju.
ISPOVEST KONTRAVERZNE ŽENE ALEKA BOLDVINA: "Prvu dijetu držala sam sa 5 godina, izgledala sam...
Hilarija Boldvin se borila sa anoreksijom, bulimijom i drugim poremećajima u ishrani više od 20 godina, a simptomi su se javili već u detinjstvu.
ZDRAVA NAVIKA KOJA ZAPRAVO POVEĆAVA HORMON STRESA: Doktori upozoravaju
Endokrinolozi ističu da visokointenzivni intervalni treninzi (HIIT) mogu privremeno povisiti nivo kortizola.
PRESKAČETE DORUČAK? Evo kako ova navika utiče na organizam tokom celog dana
Savremeni način života mnogima ne ostavlja mnogo prostora za miran početak dana. Zbog ranog odlaska na posao, brojnih obaveza ili jednostavno nedostatka apetita u jutarnjim satima, doručak se...