ČESTO STE ANKSIOZNI? Možda vam fali esencijalni nutrijent
Novo istraživanje pokazuje da ishrana možda ima mnogo veći uticaj na pojavu anksioznosti nego što se ranije mislilo.
zdravlje
DIJETA SA OVSENOM KAŠOM: Traje 48 sati i smanjuje holesterol
Ovsena kaša spada među najpopularnije obroke, jer se jednostavno priprema i nutritivno je bogata.
KAKO SMANJITI ŽELJU ZA ŠEĆEROM ZA 10 DANA: Od čega krenuti?
Zavisnost od šećera i brašna nije emocionalni poremećaj u ishrani. To je biološki poremećaj, vođen hormonima i neurotransmiterima koji podstiču žudnju za šećerom i ugljenim hidratima - što...
KOLIKO NAM JE PROTEINA POTREBNO DNEVNO? Evo kako da izračunate svoju idealnu količinu
S obzirom na mnoge funkcije proteina u telu, uključujući stvaranje hormona, jačanje imunog sistema i izgradnju mišića, od ključne je važnosti da telu obezbeđujete dovoljnu količinu.
JUTARNJE NAVIKE KOJE NEGATIVNO UTIČU NA ŠEĆER U KRVI: Smanjuju energiju od početka dana
Jutarnje navike odmah po buđenju imaju veliki uticaj na nivo šećera u krvi i energiju tokom dana.
SIMPTOMI NEDOSTATKA VITAMINA B12: Ima ključnu ulogu u funkcionisanju organizma
Vitamin B12 je mnogo više od običnog suplementa.
KOLIKO MINUTA TREBA DA HODAMO DNEVNO DA BISMO SMRŠALI? Evo šta kažu stručnjaci
Prema studiji Univerziteta Brigham Young, objavljenoj u časopisu Journal of Obesity, vrhunac životne dobi za gojenje je između 36. i 39. godine, naročito kod žena.
DA LI PIJETE DOVOLJNO VODE? Doktorka otkriva test koji će vam to reći za 3 sekunde (VIDEO)
Jednostavan test može vam pomoći da proverite da li ste tokom dana popili dovoljno vode i da li je vaše telo dovoljno hidrirano.
VIŠE NIJE ČUVENIH 10.000: Koliko koraka nam je dnevno potrebno za zdraviji život?
Ako hodate da biste poboljšali svoje zdravlje, možda nećete morati da idete toliko daleko koliko se do sada mislilo
ŠTA SE DEŠAVA U TELU AKO POPIJETE VODU NA PRAZAN STOMAK: Ima važan efekat na zdravlje
Pijenje vode odmah nakon buđenja jedan je od najjednostavnijih jutarnjih rituala, ali sa izuzetno pozitivnim efektima na telo.