LEPOTA DOLAZI IZNUTRA: 5 namirnica za zdravu i BLISTAVU kožu
Poznata izreka glasi – ono si što jedeš.
zdravlje
NAUKA DOKAZALA: Kako da jedete hleb, a da se ne gojite?
Kad planiramo jelovnik za mršavljenje, hleb je uglavnom među prvim namirnicama koje izbacujemo iz ishrane, ali ako vam je teško da se zasitite bez bar malo belog hleba znamo šta treba da radite!
DA LI LJUDI SA VISOKIM KRVNIM PRITISKOM SMEJU DA PIJU KAFU? Kardiolog objasnio šta je mit, a šta...
Da li će kafa izazvati nagli skok krvnog pritiska ne zavisi od njene jačine, već od učestalosti konzumiranja, pri čemu povremeno ispijanje kafe nosi veći rizik od svakodnevnog.
KOLIKO TREBA DA TRAJE POPODNEVNA DREMKA? Sve preko ovog broja je previše
Da li spavate u toku dana?
SIMPTOMI NEDOSTATKA GVOŽĐA: Šta mnogi zanemaruju?
Kada u organizmu nema dovoljno gvožđa, telo počinje da šalje signale.
OVO JE IDEALNI DORUČAK ZA LJUDE KOJI SE PATE SA INSULINSKOM REZISTENCIJOM: Drži šećer pod...
Osobe sa insulinskom rezistencijom mogu poboljšati energiju i smanjiti napade gladi pravilnim izborom doručka bogatog proteinima i zdravim mastima.
KO NE TREBA DA PRESKAČE DORUČAK? Posledice po zdravlje mogu da budu velike
Povremeno preskakanje doručka nije nužno štetno ali vreme obroka usklađeno sa prirodnim ritmom može da podrži stabilniju energiju i metabolizam.
VITAMIN D MOŽE DA VAM NEDOSTAJE IAKO JE LETO: 3 znaka koja ne treba ignorisati
Mnogi tokom leta veruju da je nedostatak vitamina D nemoguć jer provode više vremena napolju i izloženi su sunčevim zracima. Ipak, realnost je drugačija – čak i u najtoplijim mesecima nivo ovog...
KOLIKO VODE TREBA DA PIJU ŽENE, A KOLIKO MUŠKARCI? Ovo su zvanične preporuke
Unošenje dovoljno vode može poboljšati vaše raspoloženje, san i opšte zdravlje, a odgovor na pitanje koliko vode nam je potrebno dnevno je malo komplikovaniji.
NAMIRNICE KOJE SU BOGATE KALCIJUMOM, a nisu mlečni proizvodi
Jake kosti ne moraju da dolaze samo od mleka