KOLIKO TREBA DA TRAJE POPODNEVNA DREMKA? Sve preko ovog broja je previše
Da li spavate po podne?
zdravlje
VELIKA STUDIJA OTKRILA U KOJIM GODINAMA POSTAJEMO FIZIČKI SLABIJI: Ranije je nego što smo mislili
Četrdesetsedmogodišnja švedska studija pratila je odrasle osobe gotovo pet decenija i otkrila kada zapravo počinju da opadaju fizičke sposobnosti.
3 VRESTE VEŽBI KOJE LEČE TELO I UM OD STRESA: U roku od 10 minuta treninga primetićete da su sve...
Mi se ne možemo u potpunosti zaštititi od stresnih situacija, ali postoje fizičke aktivnosti koje nas mogu brzo osloboditi stresa.
JEDNA SVAKODNEVNA NAVIKA NEGATIVNO UTIČE NA METABOLIZAM: Posebno je važna za sve iznad 40 godina
Metabolizam se često smatra nečim na šta nemamo veliki uticaj, ali pored genetike, važnu ulogu imaju i ishrana i stil života.
KOJE NAMIRNICE SADRŽE VITAMIN D? Ima ih baš malo
Oko 90% vitamina D koji imamo u našim telima dolazi od izlaganja suncu
5 SIMPTOMA ANKSIOZNOSTI: Ukoliko ih prepoznajete vreme je da postanete nežniji prema sebi
Anksioznost često šalje suptilne poruke da obratimo pažnju na sebe i budemo ljubazniji prema sopstvenim potrebama.
IZRAČUNAJTE SVOJU IDEALNU TEŽINU: Važno je koliko imate godina i koliko ste visoki
Vaša idealna težinanije ista kada imate 20 i kada imate 50 godina, iako nas stare tabele često ubeđuju u suprotno.
OVO JE NAJGORE DOBA DANA ZA ISPIJANJE KAFE, a većina zanemaruje
Kada pijete prvu kafu?
ŠTA SE DEŠAVA SA TELOM KADA POPIJEMO RASOL: Pogledajte da li je ovaj "narodni trik" štetan po...
Šta se dešava sa telom ako ujutru popijete čašu rasola?
DA LI STE PROBALI DA PIJETE SVAKO JUTRO ČAŠU RASOLA? Ono što su naši stari znali iz iskustva,...
Šta se dešava sa telom ako ujutru popijete čašu rasola? Saznajte kako voda od kiselih krastavaca utiče na varenje, elektrolite, pritisak i energiju – i ko treba da bude oprezan.