KOLIKO ŠOLJICA KAFE JE PREVIŠE? Nutricionisti kažu da nakon toga više nema pozitivne efekte
Od prve šoljice uz buđenje do popodnevne pauze, kofein je postao gotovo neizostavni deo svakodnevnice
zdravlje
ZAPOČNITE DAN KAKO TREBA: 4 jutarnje navike za zdraviji život
Većina nas više puta pritisne dugme za odlaganje budilnika, ustane iz kreveta i uzme kafu, a već se osećamo kao da kasnimo.
STRUČNJAK ZA SPAVANJE NIKADA NE RADI 4 STVARI PRE ODLASKA U KREVET: Sve se vrlo lako primenjuje,...
Spavanje deluje kao nešto što bi trebalo da nam bude prirodno, ali često je izazov imati dovoljnu količinu sna.
KADA JE KRVNI PRITISAK OPASNO NIZAK? Evo kada je vreme da se obratite lekaru
Neki ljudi prirodno imaju nizak krvni pritisak, poznat kao hipotenzija. Međutim, kada visok krvni pritisak iznenada postane nizak, to može biti razlog za zabrinutost.
KOLIKO JE ZAPRAVO ZDRAV BRAZILSKI ORAH? Nutritivna moć u samo jednom zalogaju
Brazilski orasi potiču iz amazonske prašume u Brazilu, Boliviji i Peruu, a zbog hranljivih materija koje poseduju, osvojili su svet.
PROCES STARENJA SE UBRZAVA U OVE DVE GODINE ŽIVOTA: Nauka ima jasne odgovore
Nije nikakvo otkriće da naše zdravlje popušta kako godine prolaze. Ali istraživači veruju da se, umesto da bude postepen, linearan proces, starenje zapravo dešava u dva dramatična "naleta".
VODA TOKOM ILI NAKON JELA: Da li pomaže ili šteti varenju?
U prošlosti se često verovalo da pijenje vode tokom jela razblažuje želudačni sok i izaziva probleme sa varenjem.
PROMENA JEDNE ŽIVOTNE NAVIKE SMANJUJE RIZIK OD DEPRESIJE: Evo do čega su došla nova istraživanja
Nekoliko jednostavnih aktivnosti ili čak spavanje umesto gledanja televizije mogli bi značajno da smanje rizik od depresije u srednjim godinama, pokazalo je novo istraživanje.
KUVANO ILI SIROVO? Koje povrće kuvanjem gubi najviše hranljivih materija?
U poslednje vreme je dijetetski fokus sve više na svežoj, celovitoj hrani, pa se može steći utisak da je sirovo povrće hranljivije od kuvanog.
3 NAJBOLJE VRSTE DORUČKA PREMA ENDOKRINOLOZIMA: Drže osećaj gladi pod kontrolom
Ako već oko 10 ujutru posežete za grickalicama, vrlo je moguće da vaš doručak nije bio dovoljno izbalansiran.