ДИЈЕТА СА ОВСЕНОМ КАШОМ: Траје 48 сати и смањује холестерол
Овсена каша спада међу најпопуларније оброке, јер се једноставно припрема и нутритивно је богата.
здравље
КАКО СМАЊИТИ ЖЕЉУ ЗА ШЕЋЕРОМ ЗА 10 ДАНА: Од чега кренути?
Зависност од шец́ера и брашна није емоционални поремец́ај у исхрани. То је биолошки поремец́ај, вођен хормонима и неуротрансмитерима који подстичу жудњу за шец́ером и угљеним хидратима - што...
КОЛИКО НАМ ЈЕ ПРОТЕИНА ПОТРЕБНО ДНЕВНО? Ево како да израчунате своју идеалну количину
С обзиром на многе функције протеина у телу, укључујуц́и стварање хормона, јачање имуног система и изградњу мишиц́а, од кључне је важности да телу обезбеђујете довољну количину.
ЈУТАРЊЕ НАВИКЕ КОЈЕ НЕГАТИВНО УТИЧУ НА ШЕЋЕР У КРВИ: Смањују енергију од почетка дана
Јутарње навике одмах по буђењу имају велики утицај на ниво шећера у крви и енергију током дана.
СИМПТОМИ НЕДОСТАТКА ВИТАМИНА Б12: Има кључну улогу у функционисању организма
Витамин Б12 је много више од обичног суплемента.
КОЛИКО МИНУТА ТРЕБА ДА ХОДАМО ДНЕВНО ДА БИСМО СМРШАЛИ? Ево шта кажу стручњаци
Према студији Универзитета Бригхам Yоунг, објављеној у часопису Јоурнал оф Обеситy, врхунац животне доби за гојење је између 36. и 39. године, нарочито код жена.
ДА ЛИ ПИЈЕТЕ ДОВОЉНО ВОДЕ? Докторка открива тест који ће вам то рећи за 3 секунде (ВИДЕО)
Једноставан тест може вам помоћи да проверите да ли сте током дана попили довољно воде и да ли је ваше тело довољно хидрирано.
ВИШЕ НИЈЕ ЧУВЕНИХ 10.000: Колико корака нам је дневно потребно за здравији живот?
Ако ходате да бисте побољшали своје здравље, можда нећете морати да идете толико далеко колико се до сада мислило
ШТА СЕ ДЕШАВА У ТЕЛУ АКО ПОПИЈЕТЕ ВОДУ НА ПРАЗАН СТОМАК: Има важан ефекат на здравље
Пијење воде одмах након буђења један је од најједноставнијих јутарњих ритуала, али са изузетно позитивним ефектима на тело.
ОВА ВОЋКА ИЗАЗИВА НАГЛИ ПОРАСТ ШЕЋЕРА У КРВИ: Ко никако не треба да је једе пре доручка?
Воће се често сматра једним од најздравијих избора за почетак дана. Препуно је витамина, минерала и влакана, па многи људи дан започињу управо воћним доручком. Ипак, нису све воћке једнако погодне...