ШТА ЈЕ ЗДРАВ ДОРУЧАК ПРЕМА ДОКТОРИМА СА ХАРВАРДА? Треба да садржи 3 намирнице
Уколико свакодневно бирате пекарске производе за доручак, будите спремни на поседице попут гојазности, мањка енергије, умора, раздражености...
здравље
ЈЕДНА ЗНАК УКАЗУЈЕ НА ТО ДА НЕ УНОСИТЕ ДОВОЉНО ПРОТЕИНА: Израчунајте свој оптимални дневни унос
Протеини представљају основне градивне блокове људског тела, кључне за обнову ткива и стабилан ниво енергије.
4 НЕВЕРОВАТНЕ ДОБРОБИТИ МОРА КОЈЕ НИСМО ЗНАЛИ: Ево шта се догађа вашем телу када уђете у морску воду
Још од давнина људи су знали да боравак поред мора може имати благотворан утицај на тело и дух. Још је Хипократ, чувени грчки лекар чије име и данас везујемо за лекарску заклетву, својим...
ЈУТАРЊЕ ПРАВИЛО 30-30-30 ЗА СВЕ КОЈИ ЖЕЛЕ ДА СМРШАЈУ: Постаје све популарније
Метода за мршављење позната као правило 30-30-30 постаје све популарнија, а заснива се на једноставном принципу: у првих 30 минута након буђења треба појести 30 грама протеина, након чега следи 30...
ОВО ПОВРЋЕ ИМА ЧАК 96 ПРОЦЕНАТА ВОДЕ, и може да буде део сваког оброка
Када температуре порасту, већина људи прво помисли на чашу хладне воде. Међутим, мало ко размишља о томе да и храна може значајно допринети хидратацији организма.
ЗБОГ ЧЕГА НОВО ИСТРАЖИВАЊЕ КАЖЕ ДА ТРЕБА ДОРУЧКОВАТИ ПРЕ 11 САТИ? Важно је за све који желе да...
Раније време доручка не само да убрзава процес сагоревања масних наслага, већ директно утиче на снижавање крвног притиска и бољу регулацију шећера у крви.
КОЈА ХРАНА ПРИРОДНО ХЛАДИ ОРГАНИЗАМ: Ове намирнице су обавезне током топлотног таласа
Уместо тешких оброка који замарају организам, нутриционисти саветују прелазак на лако сварљиве намирнице које природно хладе тело и спречавају дехидратацију.
ИСПОВЕСТ КОНТРАВЕРЗНЕ ЖЕНЕ АЛЕКА БОЛДВИНА: "Прву дијету држала сам са 5 година, изгледала сам...
Хиларија Болдвин се борила са анорексијом, булимијом и другим поремећајима у исхрани више од 20 година, а симптоми су се јавили већ у детињству.
ЗДРАВА НАВИКА КОЈА ЗАПРАВО ПОВЕЋАВА ХОРМОН СТРЕСА: Доктори упозоравају
Ендокринолози истичу да високоинтензивни интервални тренинзи (ХИИТ) могу привремено повисити ниво кортизола.
ПРЕСКАЧЕТЕ ДОРУЧАК? Ево како ова навика утиче на организам током целог дана
Савремени начин живота многима не оставља много простора за миран почетак дана. Због раног одласка на посао, бројних обавеза или једноставно недостатка апетита у јутарњим сатима, доручак се често...