Oglas
· · Komentari: 0

Istraživanja pokazala da su ove godine života najmanje stresne: Evo kada bolje reagujemo na stres

U različitim dobima drugačije reagujemo na stresne okidače

1677493380_shutterstock_2003674928.jpg
Foto: Shutterstock
Oglas

U procesu starenja suočavamo se sa raznim izazovima, lepoptama, darovima i prepreka, ali to je putovanje koje se zove život. Kada smo mlađi, mislimo da imamo sve vreme ovog sveta, a kako se broj  svećica na rođendanskoj torti povećava, shvatamo da imamo više vremena.

Zato je važno da osvestimo dragocenost svakog trenutka i da budemo na njemu zahvalni. Jedna studija je objavila da smo manje sjkloni stresu kako starimo, odnosno da imamo bolju reakciju na stresne okidače. Studija Univerziteta u Pennsilvaniji proučavala je ljude starosti od 25 do 74 godine u periodu od 20 godina. Utvrđeno je da je stres znatno više prisutniji među 25-godišnjacima nego među 70-godišnjacima.

"Postoji nešto u starenju što dovodi do manjeg broja stresora", rekao je Dejvid Almeida, dr, autor studije i profesor razvoja i ljudskih studija. "Ovo bi mogle biti vrste društvenih uloga koje ispunjavamo kako starimo. Kao mlađi ljudi, možda više žongliramo, uključujući poslove, porodice i domove, a sve to može povećati svakodnevni stres. Ali kako starimo, naše društvene uloge i motivacije se menjaju. Stariji ljudi govore o tome da žele maksimalno da iskoriste i uživaju u vremenu koje imaju."

Utvrđeno je da tokom starenja sve bolje reagujemo na okidače stresa. Prema istraživanju, smanjenje stresa primećuje se sredinom 50-ih godina, a zatim se postepeno smanjuje u 60-im, i znantno u 70-im godinama. Ovo istraživanje nam donosi još jednu pozitivnu stvar koju donosi starenje. Proces starenja se uglavnom posmatra kroz "naočare negativnosti", ali ako primetimo pozitivne aspekte ovog segmenta života, uživaćemo u svakoj godini, bićemo srećniji, pa čak možete i produžiti svoj život.

Naučnici su otkrili da pozitivni stavovi o starenju povećavaju kvalitet sna i nivo fizičkog kretanja, poboljšavaju društvene živote i pomažu u stvaranju osećaja svrhe. Dakle, ako je starenje nešto što posmatrate kao loše, uzmite u razmatranje novootkriveno istraživanje. Ima mnogo čemu da se radujete, posebno imajući u vidu da ćete napokon imati više vremena za sebe, odmor, svoje potrebe.

Verovatno već znate da sam stres može uticati na vaše opšte zdravlje, pa budite sigurni da njime upravljate mudro dok čekate da se broj sveća za rođendansku tortu poveća.

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU

Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Pošalji komentar
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.
Oglas