· · Komentara: 0
SPA TRETMANI

SUOČITE SE sa istinom! Sauna TOPI KILOGRAME, ali ne baš i kao teretana!

Kilogrami se gube i u sauni, i u teretani, ali je struktura izgubljenih kilograma u teretani daleko važnija za zdravlje organizma

1604613911_sauna.jpg
Foto: Pixabay

Redovan boravak u sauni zaista može skinuti kilograme, ali one kilograme sačinjene u višku vode u telu. Iako je znojenje u sauni ravno onom u teretani, tokom vežbanja gubimo kilograme osobađajući se viška masti u svom telu, ističu fitnes instruktori.

Pročtiajte još: Da li ste čuli za KUPUS DIJETU? Traje SAMO 7 DANA, rezultati se vide ODMAH, a gubi se PET kilograma

Boravak u sauni u dužini od 15 do 30 minuta značajno doprinosi bržem gubitku kilograma, ali kilogrami izgubljeni u sauni su višak vode u telu. Sa druge strane, u teretani nestaju kilogrami koji se sastoje većinom od masti.

Obavezna hidratacija
Kako biste izvukli maksimum iz saune, važno je da pre odlaska u saunu i nakon boravka u njoj popijete velike količine vode kako bi sprečili dehidrataciju organizma. Lagani biljni čaj ili voda sa limunom odličan su izbor.

Pročitajte još: PREDLAŽEMO recept za izletnike: Čorba od ČIČKA, kafa od MASLAČKA, a namaz od OVE biljke

U sauni se ne izgrađuju mišići, a voda koju gubimo znojenjem mora se nadoknaditi odmah nakon boravka u njoj. Tako sauna ne može biti zamena za trening iako se usled zagrevanja povećava broj otkucaja srca, baš kao i kod fizičkog napora. 

Pročitajte još: Ruski naučnici OTKRIVAJU: Ovaj KOROV pomaže u lečenju KORONE!

Lekari ističu da je sauna izvrstan način za opuštanje i detoksikaciju organizma, posebno tokom hladnijih dana kada haraju virusi. Pomoći će nam u očuvanju zdravlja i značajno doprineti u olakšavanju teških fizičkih treninga.  

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU

Pošaljite Komentar
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.