· · Komentara: 0
ZDRAVE ŽIVOTNE NAVIKE

Pet PRIRODNIH SOKOVA koji će ojačati organizam

Tokom perioda širenja virusa, jačanje organizma vitaminima iz ceđenih napitaka ključni su za imunitet i zaštitu zdravlja

1596490966_cedjeno-voce.png
Foto: Pixabay

Jačanje imuniteta je prvi korak u prevenciji virusa i zaštiti organizma. Ishrana igra značajnu ulogu u jačanju imuniteta, a postoje i pića koja su jednostavna za pripremu. Zbog kojih će imunitet biti jači, a vi ćete se osećati snažnijima i otpornijima na pretnje koje dolaze iz okoline.

Pročitajte još: KORISNI SAVETI: Kako vratiti SVEŽINU hlebu starom nekoliko dana

Samo vitamini iz svežeg voća i povrća će sačuvati imunitet organizma

Sok od brokolija

Redovno konzumiranje brokolija će značajno ojačati imunološki sistem. Ovo povrće sadrži beta karoten, vitamin C i B1, kalcij, proteine, kalijum i sumpor. Sok od samog brokolija može imati intenzivan ukus pa ga pomešajte sa nekim lakšim sokovima.

Sok od limuna

Pročitajte još: Da li ste čuli za CRNU LIMUNADU? Otkrivamo šta ona čini za naš ORGANIZAM

Limun je jedno od najpristupačnijih vrsta voća, a ima čudesne prednosti za zdravlje. Obiluje vitaminom C i antioksidantima koji jačaju imunološki sistem. Iako je kiselog ukusa, limun ima alkalno delovanje, zbog čega je odličan i za osobe koje imaju povećan nivo želudačne kiseline.


Foto: Pixabay

Sok od repe

Pročitajte još: ŽIVKO IMA LEK! SEDAM recepata za najčešće letnje BOLESTI šumadijskog TRAVARA ŽIVKA

Repa sadrži beta karoten, vitamin C, karotenoide, sumpor, kalcijum, gvožđe i mangan. Ovaj napitak može poboljšati kognitivne funkcije, pročistiti krv i krvne sudove i pospešiti rad jetre. Možete ga pomešati sa sokom od jabuke, jabučnim sirćetom ili sokom od šargarepe.

Sok od šargarepe

Pročitajte još: Vitamin K nam je SADA NEOPHODAN za naš imunitet! NJega NEMA u obliku šumećih tableta, ali evo kako da ga unesete

Ovo slatkasto piće odgovara i deci i odraslima. Šargarepa je bogat izvor vitamina C i B, kalijuma, gvožđa, natrijuma i fosfora. Osim što može ojačati imunitet, šargarepa može pospešiti funkciju jetre, poboljšati kognitivne funkcije, sačuvati zdravlje očiju i probavnog trakta.

Sok od pomorandže

Sok od pomorandže je piće koje zaslužuje da ga pijete celog dana. Ovo voće je odličan izvor vitamina C koji podstiče proizvodnju belih krvnih zrnaca, a one čine obrambeni sistem vašeg tela. Bela krvna zrnca će povećati nivo antitela i interferona, koje pomažu telu da prevlada bolest. 

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU

Pošaljite Komentar
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.