· · Number of comments: 0
lubenica i dinja

Štiti SRCE, čuva VID, usporava STARENJE kože, a svima je brzo dostupno

Lubenica i dinja nezaobilazni su deo svakog leta i jedna su od glavih asocijacija na tople dane.

1593777348_Depositphotos_77536714_s-2019--1-.jpg
Foto: Depozit

Ne možemo reći da bar jednom nismo diskutovali o tome koje od ta dva voća više volimo, jesmo li za crveno ili žuto. U svkom slučpaju i od jednog i drugog  imamo mnogo koristi. Obe imaju poreklo iz Afrike, a danas su sve više zastupljene i u našoj zemlji. Kako biste se sledeći put brže odlučili koju ćete odabrati nabrojaćemo njihove prednosti.

Lubenica

  • dobra je za zdravlje srca 

Lubenica je bogata likopenom, antioksidantom koji pozitivno utiče na rad srca i krvne sudove. Pored likopena prisutan je i kalijum. Kalijum smanjuje rizik od srčanog udara, smanjuje holesterol i reguliše otkucaje srca.

  • jača imuni sistem   

Prisutna je velika količina vitamina C koji štiti naše telo i pomaže odbrani od virusa i bakterija. 

Pročitajte još: Čitav život ste živeli u ZABLUDI, jer kuhinjska SO ne sadrži ovaj MINERAL!

  • pomaže procesu mršavljenja

Glavni sastav lubenice je voda, ima je oko 90%, time lubenica spada u nisko kalorično voće i idealna je za sve one koji žele da izgube na težini, a da opet uživaju u ukusu ovog voća.

  • olakšanje nakon napornog fizičkog rada i treninga

Unošenje kalijuma otklanja bol u mišićima i napetost. 

Pročitajte još: Sprečite opadanje kose PRAVILNOM ISHRANOM (SPISAK)

foto: Depozit

Dinja 

  • štiti oči

Dinja sadrži beta karoten, vitamin C, lutein i zeaksantin. Zeaksantin je važan karotenoid koji se apsorbira u retinu oka gde deluje antioksidativno i kao UV zaštita. 

  • smanjuje rizik od astme

Beta karoten pronađen u žutom i narandžastom voću smanjuje rizik od nastanka astme. Takođe prisutan vitamin C ima isto dejstvo

Pročitajte još: Ruski lekari tvrde da su biljnom terapijom našli NAČIN za borbu protiv AUTIZMA

  • reguliše probavu

Zbog obilja vlakna i vode pomaže u regulaciji probave, zdravlju probavnog trakta i izbacivanju toksina iz creva

  • štiti kožu i kosu

Prisutan vitamin A koji je nužan za proizvodnju sebuma vlaži kosu i odgovoran je za njen rast. Bitan je za čist ten i smanjuje starenje kože.

Post a Comment
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.