Fizička aktivnost i vežbe za stopala pomažu u poboljšanju cirkulacije, što pomaže da se stopala brže zagreju.

Hladna stopala mogu biti rezultat prirodne reakcije tela na nisku temperaturu, ali ponekad ukazuju na probleme sa cirkulacijom, preterani stres ili hormonalne probleme. Bez obzira na uzrok, postoji mnogo kućnih lekova za brzo zagrevanje stopala i održavanje toplote.
Evo nekoliko jednostavnih vežbi koje možete da uradite kako biste ugrejali stopala:
Vrtite stopala - Sedite u stolicu, podignite jednu nogu i pomerajte stopalo kružnim pokretima u oba smera, a zatim promenite noge.
Marširanje u mestu - čak i nekoliko minuta hodanja na mestu bosi ili u čarapama će pomoći da se poveća protok krvi.
Zatezanje i opuštanje mišića – dok sedite u stolici, zategnite nožne prste i savijte ih nadole, a zatim ih opustite i ispružite prema gore. Ponovite vežbu nekoliko puta.
(Sensa)