· · Komentara: 0
STARENJE

MILENIJALCI će živeti 100 godina! Evo KAKO će IZGLEDATI u starosti

Iako je starenje prirodan proces, genetski uslovljen, nauka je dokazala da kod različitih osoba napreduje različitom brzinom. Može li i kako da se uspori?

1596362742_Depositphotos_65785909_xl-2015.jpg
Foto: Depozitfoto

Tendencija savremenog čoveka da ostane što duže mlad, zdrav i energetski krepak. Da li pojedini organi imaju svoj ritam starenja? Ako imaju, od čega to sve zavisi?

Pročitajte još: Zašto SRPSKI TURISTI biraju baš OVO letovalište? Luksuz, bazen spa... a TEST NA KORONU NE TREBA

Pročitajte još: LIMUN nije jedina namirnica sa najviše VITAMINA C: Pogledajte koje POVRĆE ima VIŠE!

- Stanje našeg tela i uma u starosti predstavlja odraz ponašanja u mladosti, u svakom smislu te reči - kaže fiziolog profesor dr Zvezdana Kojić iz Instituta za fiziologiju Medicinskog fakulteta u Beogradu.

Milenijalci će doživeti stotu i moraju da odlože starost.

Podaci rađeni za američko stanovništvo pokazuju da je očekivani životni vek za većinu sa početka prošlog veka bio kraći od 60 godina. Krajem milenijuma se produžio za 20 godina, dok naučna istraživanja za "milenijance" rođene s početka ovog veka pokazuju da će živeti prosečno oko 100 godina. Za novu realnost zaslužni su poboljšani uslovi života i, naravno, napredak medicine.

Dug vek bez kvalitetnog života ništa ne znači Foto: Depozit

Zašto žene žive duže?
Ovde se krije i odgovor zašto žene žive duže. Muškarci, zapravo, imaju gen za rizik, a žene koje odgajaju decu i porodicu, gen za sigurnost. One bolje brinu i o sebi. Žene su manje sklone bolestima vezanim za mutacije gena na iks hromozomu.

Dužina životnog veka, bez kvaliteta života, sama po sebi nije dovoljna, jer u takvim okolnostima osoba treba da ostane mentalno i fizički očuvana, što je moguće jedino ako ukloni faktore koji oštećuju ćelije, odnosno uzroke starenja - ističe dr Kojićeva.

Najduže žive ljudi koji nađu smisao života!

Zna li se generalno koji tip ličnosti duže živi?

- Duže žive ljudi koji nađu svrhu i smisao života, a kraći životni vek imaju oni koji ne vide smisao ni u čemu i beže u alkoholizam, video-igrice ili neku drugu aktivnost koja ih isključuje iz života - ističe dr Zvezdana Kojić.

Na koji uzrok još treba obratiti pažnju?

- Na slobodne radikale - slobodne molekule u vodi, vazduhu ili hrani, a imaju slobodne elektrone zbog čega su veoma reaktivni - upozorava doktorka.

7 saveta za mladost
Svakodnevno nanosite krem za sunčanjePrestanite sa pušenjem.Ne pravite grimase.Masirajte lica.Jedite zdravu hranu.Svakodnevno pijte zeleni čaja.Ne radite često piling.

Slobodni radikali reaguju, zapravo, sa molekulima koji grade naše telo i oštećuju ih. Ako ima mnogo slobodnih radikala dolazi do velikih oštećenja DNK, čime se ubrzava proces starenja.

Malo vitamina podmladi, mnogo ubrzava starenje!

Međutim, starenje možemo da usporimo ako smanjimo unos slobodnih radikala ili ako povećamo njihovu neutralizaciju unosom vitamina C, D i E. Ali, i ovde moramo biti oprezni, jer unos velike količine vitamina, antioksidanasa, takođe nije zdrav. Previše unetih vitamina, umesto da uklanjaju slobodne radikale, stvaraju nove. Tako dodatno oštećuju tkiva i ubrzavaju starenje.

Pročitajte još: Zašto je KURKUMA najzdraviji začin BLISKOG ISTOKA i zašto treba da je koristimo?

Kako sačuvati kožu na kojoj se najpre odražava starenje?

- Uprkos proverenim farmaceutskim kućama i njihovim preparatima za negu različitih delova kože lica i tela, one nisu u stanju da promene i zaustave mutacije DNK, pa samim tim ni starenje. Koža najviše stari pod uticajem sunca, pa je na taj način treba i štititi - ističe dr Kojić.

PRATITE NAS NA INSTAGRAMU i FEJSBUKU

Pošaljite Komentar
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.