· · Komentara: 0
SAVETI

NE IGNORIŠITE potrebu za MOKRENJEM, ozbiljno narušavate zdravlje

Urologinja je otkrila i koja uputstva da sledite kako biste sačuvali zdravlje bešike.

1602244878_Depositphotos_193716422_s-2019.jpg
Foto: Depozit

Velik broj ljudi ignoriše potrebu za mokrenjem i ne čini im se toliko "ozbiljnim" zadatkom da isprazne bešiku svako malo. Ipak, urolozi upozoravaju da je jako važno imati naviku čestog odlaska u toalet ako želite da sačuvate zdravlje mokraćnog sistema.

Urolog doktorka Vannitu Simma-Chiang kaže kako bi zdravlju bešike i mokraćnog sistema ljudi trebali više da se posvete i kako je zadržavanje mokraće i odgađanje odlaska u toalet jako štetno. 

Prvo preporučuje da praznite bešiku odmah nakon buđenja ujutru. Kasnije tokom dana takođe treba voditi računa da ne preskačete odlaske u toalet kada osećate potrebu.

Pročitajte još: Ove 3 LOŠE NAVIKE vas SPREČAVAJU da budete SREĆNI

LJudi često ignorišu to i posvete se nekim obavezama i zadacima, ali naše telo je napravljeno tako da signalizira tu potrebu, a ako to zanemarujete taj osećaj će nestati i u jednom trenutku moći ćete da zadržite mokraću toliko dugo da će početi da vam narušava zdravlje.

Foto: Depozit

Doktorka je istakla da bi u danu trebalo barem četiri puta mokriti, ali i obavezno proveriti boju urina kako biste znali da li je telo dovoljno hidrirano. Rekla je i kako bi telo trebalo hidrirati nekoliko puta - po malo.

Pročitajte još: Mučite muku sa OPADANJEM KOSE? Ovo su mogući UZROCI

Za početak dana konzumirajte pola šolje vode i kafu ili čaj - oni su prirodni diuretik i stimulans bešike, pa ćete tako povećati potrebu za mokrenjem. S druge strane, takve napitke bi trebalo smanjiti kako dan ide prema kraju kako ne biste ometali kvalitet sna tokom noći čestim odlascima u toalet. 

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU

Pošaljite Komentar
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.