· · Komentara: 0
ŽIVOTNE NAVIKE

Zaboravite na JUTARNJU: Evo kada je PRAVO VREME ZA KAFU za NAJBOLJI učinak

Početak dana bez kafe gotovo je nezamisliv, ali da li ste se nekada zapitali kada je stvarno vreme za vaš omiljeni napitak?

1602019970_kafa.png
Foto: Pixabay

Zaboravite na kafu kao prvu aktivnost nakon otvaranja očiju. Stručnjaci tvrde da je kafu najbolje konzumirati kasnije u toku dana, posebno ukoliko želimo da se osećamo budnim i koncentrisani na rad tokom ostatka dana.

Pročitajte još: Šta mislite šta su PAUVAU, suamisaundi i GLITER TRENS? Odgovor će vas nasmejati!

Nutricionisti tvrde da nas prva jutarnja kafa, odmah nakon buđenja zapravo može učiniti nervoznima i uskratiti nam neophodnu energiju za normalno funkcionisanje tokom celog dana. Osim toga, samo nekoliko sati kasnije osećaćemo se ponovo umorno.

Pročitajte još: Čim PROKLIJA spreman je REĐUVELAK: Magični napitak za IMUNITET i čarolija za STOMAK

Popijte kafu kad vam telo proizvodi manje kortizola, tri do četiri sata nakon buđenja...

Ukoliko na povišen nivo kortizola, hormona stresa koji nas razbuđuje i prirodno je povišen ujutru, dodamo kofein, nivo kortizola skočiće previše. Kad se nakon nekoliko sati takva dvostruka količina koritzola istroši, nastupa osećaj velikog umora. 

Pročitajte još: Ostanimo VITALNI i ZDRAVI: Ovo su razlozi zbog kojih je važna ŠETNJA nakon OBROKA

- Popijte kafu kad vam telo proizvodi manje kortizola, tri do četiri sata nakon buđenja. Rekla bih da je sredina prepodneva ili rano popodne najbolje vreme. Tada je nivo kortizola najniži i učinak kafe naveći - objašnjava nutricionistkinja Lisa Lisevski.

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU

Pošaljite Komentar
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.