Oglas
· · Komentari: 0
ZDRAVLJE

OSTEOPOROZA se sprečava samo na jedan NAČIN, a evo i koji

Odgovorno starenje je sve češća krilatica koja se može čuti, a opaku koštanu bolest koja pogađa starije ljude možete sprečiti samo ako ste aktivni još od mladosti.

Depositphotos_12760608_xl-2015.jpg
Foto: Depozitfoto
Oglas

Posle 50. godine osteoporotske promene ili prelomi se javljaju kod svake druge žene i svakog petog muškarca. Izraženu sklonost ka prelomima kostiju izaziva smanjena masa, odnosno poremećen kvantitet i kvalitet kostiju, upozoravaju reumatolozi.

Pročitaje još: Ako imate visok pritisak prilagodite i KUHINJU svojim godinama

Koštana gustina se gubi zbog fizičke neaktivnosti, pogrešne ishrane i produženog životnog veka stanovništva. Žene češće obolevaju i iz fizioloških razloga. Period menopauze dovodi do gašenja funkcije jajnika i remećenja hormonskog statusa, važnog za očuvanje zdravlja kostiju.

Da ne bi došlo do osteoporoze treba vežbati još u adolescentskom peridou!

Dobra prevencija je jedini pravi pristup lečenju osteoporoze. Ona, pre svega, podrazumeva da se od prvog dana života vodi računa o načinu ishrane. Organizam treba snabdeti dovoljnim količinama proteina i minerala, kalcijuma i magnezijuma, a posebno vitaminom D.

Pročitajte još: Penzioneri, pokrenite se: Rad u starosti vraća duh mladosti!

U adolescentskom dobu je poželjna intenzivnija fizička aktivnost, jer je ona ključna za rast i razvoj kostiju, koji je tada fiziološki u najvećem zamahu, ističu stručnjaci.

Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Pošalji komentar
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.
Oglas