· · Komentara: 0
RODITELJSTVO

NAUKA OTKRIVA: Mame su srećnije i zadovoljnije kada deca idu ranije na spavanje

Brojna istraživanja dokazala su da raniji odlazak u krevet pozitivno utiču na dečiji razvoj i zdravlje, ali sad je dokazano da su i majke zadovoljnije ako deca legnu ranije.

1606399437_Depositphotos_20151901_s-2019.jpg
Foto: Depozit

Za zdrav i srećan život dece potreban je i dobar san.

Naučnici su otkrili da su svake dve godine razgovarali sa decom i njihovim roditeljima prateći njihovo psihičko i fizičko zdravlje. Ustanovili su kako su dece koja su išla na spavanje pre pola devet uveče imala bolji i kvalitetniji život, i bila su zdravija.

Pročitajte još: Ovo su najčešće laži tinejdžera

Majke su zato imale više vremena za svoje aktivnosti, mogle su da se opuste uz čašu vina ili da provedu vremena sa ostalim ukućanima. Ako deca nisu navikla na raniji odlazak na spavanje, moglo bi biti teško da se naviknu na novi raspored.

Stečene navike se teško menjaju!
Foto: Depozit

Pročitajte još: Da li previše zagrljaja može da RAZMAZI DECU? Kako treba da se postavite

Treba stvoriti rutinu i držati je se. Ako već imate rutinu koju smatrate zadovoljavajućom, ali ona počinje kasnije nego što biste želeli, pokušajte sa lakšom promenom.

Počnite sa kraćim vremenskim periodom!

Pročitajte još: Pogledajte zbog čega su ove fotografije rasplakale milione ljudi (FOTO)

Neka deca odu na spavanje 15 minuta ili pola sata ranije nego što je uobičajeno. Nakon nekoliko nedelja, rutina će biti usvojena, a tada ćete otkriti prave koristi od toga, kako za sebe, tako i za dete.

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU

Pošaljite Komentar
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.