Дијета из снова: Траје 3 дана, а главни састојак је сладак!(ЈЕЛОВНИК)

Један од састојака је и мед.

Oglas

Нутриционисти саветују да пре почетка дијете набавите и користите мед провереног квалитета, а предност је дата тамним врстама меда. Ако следите ову дијету, можете да изгубите 2 до 3 кг за само 3 дана.

Прочитајте још: Осам намирница које ће "појести" килограме

Први дан

Доручак: 2 ровита жуманцета помешати с кашичицом меда. Уз оброк пијте чај с лимуном или кафу (без шећера).

Ручак: од 100 г сира + 50 г барене шаргарепе + 50 г бареног броколија + 50 г бареног карфиола. Све ово измиксујте у блендеру и направите крем. Додатак - чај или кафа са 1 кашичицом меда.

Вечера: шоља бистре супе од поврћа, кришка интегралног хлеба и 1 јабука/крушка/поморанџа.

Пре одласка на спавање, попијте чај с лимуном.

Прочитајте још: Имате СЛОБОДАН ДАН током дијете? Ево којих пет намирница ће спречити ПРЕЖДЕРАВАЊЕ

Други дан

Доручак: исто као првог дана.

Ручак: Направите крем од једног меко куваног јајета, кашике меда и 100 г младог сира. Уз оброк пијте чај с лимуном или кафу.

Вечера: 150 г рибе или пилећег филета, мала чинија салате од поврћа и чај с лимуном.

Прочитајте још: Желите витку линију? Важно је која пића пијете - које има најмање, а које највише калорија?

Трећи дан

Доручак: исто као првог дана + једна јабука.

Ручак: 50 г сира, кришка ражаног хлеба и чинија свежег поврћа с лимуновим соком.

Вечера: 300 г бареног поврћа, једно меко кувано јаје и шоља чаја са једном кашиком меда.