· · Коментара: 0
ДИЈЕТА

Једите само СВЕЖЕ и ослабите уз СИРОВУ ДИЈЕТУ

Сирове намирнице могу да помогну да смршате и побољшате здравље, јер организам упија најкорисније ензиме.

1599483780_pexels-photo-1458694.jpeg
Фото: Пексел

Дијета са сировим воћем и поврћем базира се на једењу свежих, термички необрађених и органски одгајаних биљака.

Основа овоог прехрамбеног "тренда" почива на чињеници да намирнице не би трбало да се припремају на температури изнад 50 степени, јер једино таква храна има очуване важне ензиме који ће омогућити најбоље упијање хранљивих материја из воћа и поврћа.

Прочитајте још: ДЕСЕТ једоставних правила за 10 килограма МАЊЕ

Присталице ове дијете истичу да помаже одржавању ацидо-базне равнотеже у телу, јер кувана и пржена храна животињског порекла "закисели" организам.

Богата је влакнима и витаминима, без масти!
Само свеже Фото: Пиксабеј

Ова дијета је богата нутритијентима, влакнима и калијумом, а сиромашна натријумом и засићеним мастима, што је нтуриционистички плус. Галвни адут свежег воћа и поврћа су антиоксиданси и влакна којима ове намирнице обилују. Уместо кувања у води, поврће спремајте на пари.

Доручак:

  • чаша топел воде са лимуном или
  • грејпфрут или неко друго воће или
  • вочни шејк или
  • топао чај са 4 интегрална кекса
Ужина
чаша свежег сока од поврћавоћни шејквоћна салатабонжита

Ручак:

  • 125 грама зелене салата са маслиновим уље или
  • порција маринираног поврћа или
  • тањир чорбе
  • 4 ражана кекса

Вечера:

250 грама телене салате са маслинама, авокадом, пшеничним клицама, краставцем, парадајзом

Прочитајте још: Подмладите тело 5 ГОДИНА и истопите 8 КИЛОГРАМА са ЧАЈ ДИЈЕТОМ

Међутим, најважније за исхрану човека је порекло намирница. Уколико корење које се једе није органско већ потиче из земље загађене пестицидима овакав начин исхране чини више штете.

ПРАТИТЕ НАС НА ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ

Пошаљите Коментар
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.