· · Коментара: 0

Смршајте и до 5 кг за само 3 дана: ТРОДНЕВНА дијета која обећава невероватне резултате

Уколико вам треба брз губитак килограма ово је идеално решење

1656596473_women-3266211_960_720.jpg
Фото: Пиxабаy

Ако нисте на време размишљали о вишку килограма и нисте имали времена и живаца да водите дуге и тешке дијете, ово је право решење. Тродневна дијета ће вам помоћи да изгубите између 3 кг и 5 кг за само три дана. Ако идете на изненадни одмор или вам баш тих пар килограма смета да се опуштено скинете у купаћи покушајте да се придржавате овакве исхране. 

Првобитни називи ове дијете били су војничка дијета, морнаричка дијета и дијета Клевеландске клинике. Данас је једноставно називамо тродневна дијета. 

Укључује конзумацију великих количина туне и поврћа, сладолед за вечеру као и испијање бар четири чаше воде дневно. Постоји ризик од успоравања метаболизма и последичног враћања килограма након што се дијета заврши. 

Покушајте да направите детаљан план исхране за та три дана. Ово је само предлог, можете га модификовати по свом укусу и заменити намирнице које не волите. 

Прочитајте још: "Чија вода": Сви су одушевљени дејствима овог чудесног напитка, прави се лако, а помаже убрзаном мршављењу (ВИДЕО)

Први дан:

Доручак: пола грејпфрута, парче тоста, две кашичице кикирики путера, кафа или чај.

Ручак: пола шоље туне, парче тоста, кафа или чај.

Вечера: 100 г било које врсте меса, шоља грашка, пола банане, мања јабука и шоља сладоледа од ваниле.

Други дан:

Доручак: једно јаје, парче хлеба и пола банане.

Ручак: шоља свежег сира или парче тврдог сира, једно тврдо кувано јаје и пет сланих крекера.

Вечера: 100 г меса или 200 г рибе, шоља броколија, пола шоље шаргарепе, пола банане и пола шоље сладоледа од ваниле.

Трећи дан:

Доручак: пет сланих крекера, парче тврдог сира и мања јабука.

Ручак: тврдо кувано јаје и парче тоста.

Вечера: шоља туне, пола банане и шоља сладоледа од ваниле.

БОНУС ВИДЕО:

 

 

 

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ

Пошаљите Коментар
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.