· · Komentara: 0

Smršajte i do 5 kg za samo 3 dana: TRODNEVNA dijeta koja obećava neverovatne rezultate

Ukoliko vam treba brz gubitak kilograma ovo je idealno rešenje

1656596473_women-3266211_960_720.jpg
Foto: Pixabay

Ako niste na vreme razmišljali o višku kilograma i niste imali vremena i živaca da vodite duge i teške dijete, ovo je pravo rešenje. Trodnevna dijeta će vam pomoći da izgubite između 3 kg i 5 kg za samo tri dana. Ako idete na iznenadni odmor ili vam baš tih par kilograma smeta da se opušteno skinete u kupaći pokušajte da se pridržavate ovakve ishrane. 

Prvobitni nazivi ove dijete bili su vojnička dijeta, mornarička dijeta i dijeta Klevelandske klinike. Danas je jednostavno nazivamo trodnevna dijeta. 

Uključuje konzumaciju velikih količina tune i povrća, sladoled za večeru kao i ispijanje bar četiri čaše vode dnevno. Postoji rizik od usporavanja metabolizma i posledičnog vraćanja kilograma nakon što se dijeta završi. 

Pokušajte da napravite detaljan plan ishrane za ta tri dana. Ovo je samo predlog, možete ga modifikovati po svom ukusu i zameniti namirnice koje ne volite. 

Pročitajte još: "Čija voda": Svi su oduševljeni dejstvima ovog čudesnog napitka, pravi se lako, a pomaže ubrzanom mršavljenju (VIDEO)

Prvi dan:

Doručak: pola grejpfruta, parče tosta, dve kašičice kikiriki putera, kafa ili čaj.

Ručak: pola šolje tune, parče tosta, kafa ili čaj.

Večera: 100 g bilo koje vrste mesa, šolja graška, pola banane, manja jabuka i šolja sladoleda od vanile.

Drugi dan:

Doručak: jedno jaje, parče hleba i pola banane.

Ručak: šolja svežeg sira ili parče tvrdog sira, jedno tvrdo kuvano jaje i pet slanih krekera.

Večera: 100 g mesa ili 200 g ribe, šolja brokolija, pola šolje šargarepe, pola banane i pola šolje sladoleda od vanile.

Treći dan:

Doručak: pet slanih krekera, parče tvrdog sira i manja jabuka.

Ručak: tvrdo kuvano jaje i parče tosta.

Večera: šolja tune, pola banane i šolja sladoleda od vanile.

BONUS VIDEO:

 

 

 

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU

Pošaljite Komentar
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.