Tri domaće namirnice koje skidaju masnoću sa jetre — bez dijeta i bez muke.
Jetra je tihi radnik našeg tela — ne kuka, ne boli, ali kad se zamasti, sve staje. Umor, nadutost, loša koža, pa čak i pad koncentracije mogu biti znak da joj treba pomoć. I ne, ne morate da pijete surutku svaki dan. Postoje tri obične, domaće namirnice koje bukvalno brišu masnoću iz jetre — i to bez muke.
Cvekla — crveni čistač iz frižidera
Cvekla je kraljica detoksa. Sadrži betain, koji pomaže jetri da razgradi masnoće i izbaci toksine. Možete je jesti svežu, pečenu, u salati ili kao sok. Ako ne volite njen zemljani ukus, dodajte malo limuna — jetra će vam biti zahvalna.
Maslinovo ulje — zlatna kap za jetru
Ne morate da ga pijete na prazan stomak (iako neki to rade). Dovoljno je da ga koristite umesto običnog ulja. Maslinovo ulje stimuliše rad žuči, a to direktno pomaže jetri da se oslobodi viška masnoće. Birajte hladno ceđeno, ono koje miriše na Mediteran.
Ren — domaći turbo detoks
Možda ga ne volite, ali ren je ozbiljan saveznik jetre. Sadrži glukozinolate koji podstiču enzime za čišćenje. Dodajte ga u salatu, uz meso ili napravite domaći sirni namaz sa kašičicom rena. Jetra voli kad je malo ljuto.
(Krstarica)
BONUS VIDEO:
