· · Number of comments: 0

Помфрит от тикве: Искористите јесењу намирницу за прављење многима омиљеног јела

Направите здраву и слатку верзију помфрита који ће укућани обожавати

1664877835_profimedia-0303231775.jpg
Фото: Профимедиа

Бундева је намирница која би требало да се што чешећ нађе у исхрани је садржи низ витамина као што су каротен или провитамин А, витамин Ц и витамине из групе Б (Б1, Б2, Б3, Б6), затим ниацин, фолну киселину и друге.Све оно што је потребно вашим малишанима да буду здрави.

Помфрит од бундеве се сјајна идеја како можете да обогатите оброк,а да притом буде здрав. Прави се једноставно и укус је фантастичан.

Прочитајте још: Традиционални ЧЕШКИ колач: Рецепт за ЈУЛИШКУ питу чија је ПРИПРЕМА брза и јефтина (ВИДЕО)

Састојци:

  • 1 средње велика бундева (најбоља врста је издужена крушколика мушкатна бундева)
  • 3 кашике маслиновог уља
  • кашичица соли
  • бели лук у гранулама
  • кашичица коријандра
  • кашичица сувог влашца
  • шака лешника
  • 3 кашике сусама
  • маслиново уље

Припрема:

Рерну загрејте на 180 степени. У тигањ мало пропржите лешник и сусам, али пре тога га иситните у блендеру. У посуду помешајте маслиново уље, лешник, сусам, бели лук, коријандер и влашац.Бундеву огулите и нарежите на штапиће. Све добро помешајте у смесу са зачинима. Плех обложите пек папиром и поређајте зачињене бундевине штапиће, пеците их у загрејаној рерни 30 до 40 минута. И током печења окрените их два пута.

БОНУС ВИДЕО

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ

Post a Comment
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.