· · Number of comments: 0
РЕЦЕПТ

Сјајна идеја за ручак: Пилетина са зељем, блитвом или спанаћем (РЕЦЕПТ/ВИДЕО)

Рецепт који ће вас одушевити

1664691668_piletina-sa-zeljem.jpg
Фото: Yоутубе принтсцреен

Зеље је из рода купуса, блитва је слична спанаћу. И једна и дуга намирница су изузетно здраве, чисте организам од токсина, позитивно утичу на срце, јачају кости, поправљају расположење.

Прочитајте још: Са ова ДВА САСТОЈКА постаће још укуснија: РУСКА САЛАТА спремљена на мало другачији начин (РЕЦЕПТ/ВИДЕО)

То је мала ризница витамина и минерала Вековима се зеље третира као храна за сиромашне . Позитивно утиче на срце, расположење, имунитет, стварање црвених крвних зрнаца, на изградњу костију и рад мишића.

Потребно је:

1 пар пилећег белог меса
1већа веза блитва
мало суве сецкане сланине
мала главица црног лука 
1 шаргарепа
3-4 чена белог лука
100 гр киселе павлаке
100 мл јогурта
1 мањи парадајз
3 јаје
3 чена белог лука
мало качкаваља
со..уље..зачин

Припрема:

Зеље или блитву опрати очистити дршкицу и обарити у мало воде. У воду додати 1 малу кашичицу јабуковог сирћета. Барити 2 мин па оцедити испрати и исецкати. 

На уљу пропржити сецкану суву сланину,сецкан црни лук , додати на коцкице шаргарепу. Месо исећи на мање ситије (комадиће) па посебно на уљу на најјачој температури пропржити да порумени, У лук убацити цецкано зеље,  блитву или спанач.  

 

Месо посолити додати мало зачина за пилетину , 1/2 кашичице мл. паприке и изједнаћити. Убацити месо у блитву па посолити или додати сувог зачина и 3 чена сецканог белог лука. Тепсију подмазати уљем и све истрести. 

Одозго поређати на коцке ољуштен парадајз. У чинију умутити 3 јаја додати павлаку и јогурт. све промешати Прелити преко меса и протрести да јаја падну на дно тепсије. Одозго нарендати мало качкаваља и сецканог першуновог листа. Пећи на 200 степени Ц 30-40 мин. да зарумени. Служити топло.

 

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ

Post a Comment
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.