Како да изгубите килограме за само недељу дана? 4 савета од којих треба да кренете
Које навике треба да промените на самом почетку дијете?
исхрана
САГОРИМО "ПРАЗНИЧНЕ" КАЛОРИЈЕ: Како најефикасније да скинемо вишак килограма
Проблема са вишком килограма вероватно не би ни било да смо у храни умерени, али током празника се већина нас мало занесе.
5 намирница треба избегавати за доручак: Која храна је идеална за први оброк у дану?
Недавно су се принципи здраве исхране значајно променили. Оно што се пре неколико година сматрало корисним, сада је "забрањено". Доручак са муслијем и млечном кашом више не препоручује ниједан...
НАМИРНИЦА КОЈЕ ЋЕ ВАС ЗАГРЕЈАТИ ОВЕ ЗИМЕ: Дијететичарка препоручује здраве оброке који јачају...
Током зимских месеци вашем телу су потребне додатне калорије да би одржало оптималну телесну температуру.
Због чега долази до ЈО-ЈО ефекта? Избегните "замке" дијета
Јо-јо ефекат, или брз повратак тежине коју сте имали пре дијете, се често дешава
Шта тачно подразумева МЕДИТЕРАНСКА ДИЈЕТА? Ево због чега је тако популарна широм света
Медитеранска дијета се сматра једном од најпопуларнијих дијета
Најбоља храна за КОНЦЕНТРАЦИЈУ: Којим намирницама треба да обогатите мени?
Наш мозак ради много тога - шаље упутства за кретање мишиц́а, осигурава да органи раде, памти информације, има креативне идеје и покрец́е сваки систем у нашем телу.
ЈЕЛОВНИК КЕЈТ МИДЛТОН: После хемотерапија принцеза има посебан режим исхране
Принцеза Кејт Мидлтон, иако је и пре водила врло врло здрав живот, трудила се да редовно тренина и има јеловник пун витамина, али откако се разболела, акценат на храни је још већи
Шта су ДОБРЕ МАСТИ и где могу да се нађу? Неопходне су за здравље
Реч „масноц́а“ често има негативне конотације, али телу су потребне одређене здраве масти да би правилно функционисало. На пример, масти су неопходне за изградњу ц́елијских мембрана, изолацију...
5 фактора утичу на масноћу око струка: Овако ћете најлаксе да смањите обим стомака
Обратите пажњу на ових 5 фактора због којих највероватније неможете да скинете сало са стомака.