У последњих неколико година, окинавска исхрана (инспирисана начином живота становника јапанског острва Окинава) постаје све чешћа тема међу нутриционистима и заговорницима здравог живота широм...
Укључивање банане у исхрану може да побољша физичку активност и опоравак након тренинга.
Минимално хране, максимално среће
Ако тражите алтернативу изгладњивању или рестриктивним дијетама, природни супресори апетита могу бити корисна опција уз уравнотежену исхрану и редовно вежбање
Тешко је говорити о протеинима, а да не поменете пилец́а прса. Имају 25 грама протеина по порцији од 85 грама, али постоје намирнице које имају и више протеина
Наша тела се састоје од најмање 60 одсто воде, коју наше ц́елије користе да комуницирају једна са другом, ефикасније испоручују кисеоник и апсорбују хранљиве материје. Вода такође уклања токсине...
Ароматична биљка коју сте до сада стављали у лимунаду или чај, има заправо много моћнији ефекат него што мислите.
Редовно слушамо како је најздравији избор за доручак овсена каша, али многи греше па узимају инстант каше из кесица, чиме праве велику грешку и практично уништавају ваше здравље.
Исхрана монаха са Свете Горе заснива се на једноставности и духовној дисциплини. Откривамо које 3 намирнице једу сваког дана и шта строго избегавају – у томе је тајна укуса и духовног баланса.
Дијете су обично исцрпљујуће и компликоване, али мршављење не мора да буде такво, а понекад су управо најједноставније "цаке" оно што прави разлику.
