Oglas
Oglas

вежбање

1599469427_running-573762_1280.jpg
вежбање

Ево шта треба ЈЕСТИ ПРЕ ТРЕНИНГА: Како да организујете оброке

Кад је реч о здравом животу, физичка активност и права исхрана иду руку под руку. Међутим, због ужурбаног живота понекад је тешко испланирати оброке пре тренинга и одабрати праву храну.

1598778812_Depositphotos_18180495_s-2019.jpg
вежбање

Шта је тачно КАРДИО ТРЕНИНГ и које су ПРЕДНОСТИ: Фитнес стручњаци дају одговор

Стручњаци на пољу фитнеса препоручују најмање 150 минута недељно умереног кардио тренига, али шта је тачно кардио? Односно какав начин вежбања се сматра одговарајућим за класифинацију у кардио групу?