Услед савременог начина живота и времена које проводимо у седећем положају јављају се болови у врату.
Дуготрајно седење може проузроковати велике проблеме, али не плашите се, постоји и за то решење.
Сваког викенда на Магазину Новости вежбајте са нашим професионалним тренером Маријом Стојановић и започните дан на најбољи начин.
Истраживање показало.
Прилагодите се зимском времену.
Ово је опште правило које морате испоштовати.
Редовни тренинзи ће повећати покретљивост зглобова, поправити расположење и убрзати метаболизам. Истовремено, околни мишићи постаће јачи, а цело тело снажније и виталније.
Статична вежба током које раде готово сви мишићи у телу, што је чини једном од најпопуларнијих вежби.
Сваког викенда на Магазину Новости вежбајте са нашим професионалним тренером Маријом Стојановић и започните дан на најбољи начин.
Загревање је важно пре сваког облика рекреације и вежбања како не би дошло до повреде мишића.
