Сви знамо да је за здрав живот најбитније уравнотежена исхрана, вежба, сан, смањење порока, односно унос цигарета и алкохола
Већина нас бар једном је помислила да би требало да проба јога вежбе.
Вежба издржаја брзо доводи до равног стомака, али само ако се изводи правилно.
Не делују све вежбе исто на људски мозак и због тога их треба прецизно одредити у зависности од стања духа.
Руски заокрет или Руссиан Тwист једна је од најпопуларнијих и најједноставнијих вежби када је у питању вежбање усмерено на побољшање тонуса трбушних мишића и губљење масних наслага са тог дела тела.
Дани су дужи, температуре су више, омогућено вам је вежбање на отвореном. Одећа коју носите је лаганија, спремнији сте за веће изазове.
Имајте краткорочне циљеве, али то није све
Навике које јачају имунитет су нам сада неопходне
У овим стресним моментима које сви преживљавамо на овај или онај начин потребан је излаз макар и кратко трајао.
Јачање мишића глутеуса и бедара, али и исправно држање тела и лакше одржавање равнотеже само су неке од добробити ове вежбе
