вежбање
Питање које често постављамо: Да ли да једемо ПРЕ ИЛИ ПОСЛЕ ТРЕНИНГА?
Многи фактори утичу на то када би требало да једемо када тренирамо.
вежбање
здравље
Пет дневних навика која јачају ПЛУЋА: На шта треба да обратимо пажњу?
Здравље плућа је важна тема, посебно у овим хладним данима и респираторним проблемима.
тренинг
Да ли тренирате увече? Научници кажу да је ово иделано време за вежбање
Опште је познато да када смо физички активни у току дана, лакше заспимо.
сан
Како вежбање утиче на КВАЛИТЕТ СПАВАЊА? Решите се несанице
Квалитет сна је веома важан за свакодневно функционисање човека.
познати
Џенифер Анистон изгледа исто већ деценијама: Шта глумица једе за доручак и колико дневно вежба?
Џенифер Анистон једна је од најлепших жена Холивуда.
тренинг
KAКО ДА СМРШАТЕ? Не правите ОВИХ 5 ГРЕШАКА, и све ће ићи много лакше!
Вежбање, здравија храна и смањивање уноса калорија у теорији би требало да доведу до губитка тежине, али не мора увек тако да буде.
тренинг
Црвено лице након тренинга, да ли треба да се забринемо?
Након завршеног тренинга вероватно сте приметили да вам је лице црвено.
Напитак након вежбања
НЕ БАЦАЈТЕ воду од киселих краставчића: После напорног вежбања ништа не може да парира овом...
Кисели краставичићи су омиљена салата многих, одлично се слажу уз готово свако јело, месо, кромпир, поврће.
вежбање
Знак да станете: Показатељи да сте претерали са ТРЕНИНГОМ
Који су показатељи да превише тренирате?
форма
4 јога позе за релаксацију организма, а потпуно су једноставне
Јога је увек добро решење за умор и напетост.