Шта је МИНД ДИЈЕТА? Мешавина два начина исхране
МИНД дијета или дијета за УМ – како што назив каже, дизајнирана је да промовише здравље ума
здравље
Колико нам је сна потребно за "успешно старење"? Ево шта кажу истраживања
Сви желимо да „остаримо успешно“ са што је могуће мање здравствених проблема. Нова студија указује на то да спавање седам часова или више свакога дана може да у значајној мери допринесе том циљу.
"МОГЛА САМ И ДА НЕ ДОЧЕКАМ РОЂЕНДАН": Ивана Петерс преживела срчани удар - сада јој је здравље...
Преживела сам срчани удар. То ме је много уплашило, али и подстакло на промене. Сада ми је здравље на првом месту, поручила је певачица
Колико заправо треба да траје ПОПОДНЕВНО СПАВАЊЕ? Многи ће се изненадити
Спавање поподне може да повећа концентрацију, будност и побољшати ваше расположење
Дијететичари кажу шта треба да садржи најбољи доручак: Не утиче на повећање шећера у крви и даје...
Дијететичари сматрају да је доручак најважнији оброк у дану. Конзумирање уравнотеженог доручка поставља ваш метаболизам да буде ефикаснији током остатка дана (утиче на стабилни ниво енергије) и...
5 здравствених проблема који су повезани са НЕДОВОЉНО СНА: Све мање од ове бројке је критично
Мањак сна може да изазове озбиљне здравствене проблеме
Дијететичари кажу да је ово идеално време за вечеру: Посебно утиче на сан
Након радног дана и обавеза, планирање вечере може бити тешко. Ово је посебно тешко ако се ваш распоред стално мења и не можете да усталите један ритам.
Потребна вам је серија или музика да бисте заспали? Наука открила шта се крије иза тога
Чињеница je да бука помаже неким људима да спавају
Шта се дешава нашем телу када ПРЕСТАНЕМО да пијемо КАФУ? Ево шта се дешава са енергијом, а шта...
За многе од нас, кафа је постала толико важан део наших живота и толико је укорењена у нашој култури да је тешко замислити дан без ње.
Када је НАЈБОЉЕ ВРЕМЕ за уношење УГЉЕНИХ ХИДРАТА? Ево шта саветују стручњаци
Угљени хидрати често имају лошу репутацију, али не треба заборавити да су они примарни извор енергије нашег тела.