Šta je MIND DIJETA? Mešavina dva načina ishrane
MIND dijeta ili dijeta za UM – kako što naziv kaže, dizajnirana je da promoviše zdravlje uma
zdravlje
Koliko nam je sna potrebno za "uspešno starenje"? Evo šta kažu istraživanja
Svi želimo da „ostarimo uspešno“ sa što je moguće manje zdravstvenih problema. Nova studija ukazuje na to da spavanje sedam časova ili više svakoga dana može da u značajnoj meri doprinese tom cilju.
"MOGLA SAM I DA NE DOČEKAM ROĐENDAN": Ivana Peters preživela srčani udar - sada joj je zdravlje...
Preživela sam srčani udar. To me je mnogo uplašilo, ali i podstaklo na promene. Sada mi je zdravlje na prvom mestu, poručila je pevačica
Koliko zapravo treba da traje POPODNEVNO SPAVANJE? Mnogi će se iznenaditi
Spavanje popodne može da poveća koncentraciju, budnost i poboljšati vaše raspoloženje
Dijetetičari kažu šta treba da sadrži najbolji doručak: Ne utiče na povećanje šećera u krvi i...
Dijetetičari smatraju da je doručak najvažniji obrok u danu. Konzumiranje uravnoteženog doručka postavlja vaš metabolizam da bude efikasniji tokom ostatka dana (utiče na stabilni nivo energije) i...
5 zdravstvenih problema koji su povezani sa NEDOVOLJNO SNA: Sve manje od ove brojke je kritično
Manjak sna može da izazove ozbiljne zdravstvene probleme
Dijetetičari kažu da je ovo idealno vreme za večeru: Posebno utiče na san
Nakon radnog dana i obaveza, planiranje večere može biti teško. Ovo je posebno teško ako se vaš raspored stalno menja i ne možete da ustalite jedan ritam.
Potrebna vam je serija ili muzika da biste zaspali? Nauka otkrila šta se krije iza toga
Činjenica je da buka pomaže nekim ljudima da spavaju
Šta se dešava našem telu kada PRESTANEMO da pijemo KAFU? Evo šta se dešava sa energijom, a šta...
Za mnoge od nas, kafa je postala toliko važan deo naših života i toliko je ukorenjena u našoj kulturi da je teško zamisliti dan bez nje.
Kada je NAJBOLJE VREME za unošenje UGLJENIH HIDRATA? Evo šta savetuju stručnjaci
Ugljeni hidrati često imaju lošu reputaciju, ali ne treba zaboraviti da su oni primarni izvor energije našeg tela.