ПОВРЋЕ КОЈЕ ГОЈИ: Може да успори метаболизам, али и да дода „салце“ око струка
Поврће је кључно за уравнотежену и здраву исхрану, нуди широку лепезу хранљивих материја, витамина, минерала и дијеталних влакана која доприносе општем благостању.
здравље
Који симптоми указују на ХРОНИЧНИ УМОР? Сматра се да су жене најподложније
Синдром хроничног умора може да погоди сваког од нас, мада су најподложније жене И то старосне групе од 30 до 50 година.
Како опоравити цревну микробиоту након терапије антибиотицима?
Одавно већ знамо да је наш организам насељен добрим бактеријама и гљивицама - пробиотицима. Сви они заједно чине нашу микробиоту, а улога им је да нас чувају од лоших микроорганизама (вируса,...
САГЛЕДАЈТЕ СВОЈЕ НАВИКЕ ДАНАС И ВИДЕЋЕТЕ ГДЕ ЋЕТЕ БИТИ ЗА 5 ГОДИНА: 7 ствари које морате да...
Замисли особу која желите да постанете за пет година. Имате ли више самопоуздања? Више енергије? Више мира? Можда путујете више, радите посао из снова, или једноставно – будите се са осмехом јер...
Ако "морате" да поједете нешто слатко, ево када је идеално време за то
Кад једемо слаткише, највећи део шећера се апсорбује у танком цреву, а глукоза улази у крвоток. Тада ниво шећера у крви расте, иницирајући панкреас да отпушта инсулин.
3 СТВАРИ КОЈЕ ЈАПАНЦИ ДРУГАЧИЈЕ РАДЕ ОД СВИХ ДРУГИХ: Стрпљиво, промишљено, стабилно — управо...
Јукико Учида, професорка културне психологије на Универзитету у Кјоту и директорка Института за будућност људског друштва, открива да многи Јапанци добар живот дефинишу као хеибун на јинсеи —...
КУПУС ЈЕ СПАС: Жена ставила лист купуса на стопала и решила је проблем који мучи многе Србе
Да ли сте испробали ово?
Колико протеина треба да једете да бисте смршали? Нутриционисти саветују следећу калкулацију
Протеин се често назива грађевинским блоком живота, али такође игра главну улогу у губитку тежине. Ако покушавате да смршате, можете олакшати процес конзумирањем пуно протеина да бисте регулисали...
Намирнице које помажу у КОНТРОЛИ АПЕТИТА: Спречавају преједање
Ове намирнице су одличне у контроли тежине и одржавању осећаја ситости
АКО ЈЕДЕТЕ СВИЊСКУ МАСТ, СЛАНИНУ И ЛУК СВАКИ ДАН ПРИПАЗИТЕ: Један нутрициониста има занимљив...
Да ли и ви волите да их једете?