Како да заспите за 60 секунди? Техника 4-7-8 у борби са несаницом
Технике опуштања и дисања, визуализација смирујуц́е сцене и побољшање хигијене спавања, између осталих метода, могу вам помоц́и да брже заспите.
здравље
Ако спремате јаја за ДОРУЧАК, додајте ову намирницу: Топи масноће и богата је минералима и...
Јаја су чест избор за доручак, а лако им можете додати додатне намирнице и тиме обогатити нутритивну вредност
3 намирнице које би људи преко 50 година требало да укључе у вечерњи мени: Веома су корисне
Људи старији од 50 година често се жале на проблеме са спавањем.
ОЈАЧАЈТЕ ИМУНИТЕТ НА ПРИРОДАН НАЧИН: Чај од ова три састојка чини чуда у организму
Јача имунитет, чисти тело од токсина, побољшава пробаву и још много тога
Због чега је важно да дете увек иде на спавање у исто време? Ево шта кажу стручњаци
Током новогодишњих и божићних празника углавном време проводимо у породичним окупљањима, делећи са најближима лепе тренутке. Међтуим, током ових дана када има пуно игре, смеха, забаве, гледања...
САГОРИМО "ПРАЗНИЧНЕ" КАЛОРИЈЕ: Како најефикасније да скинемо вишак килограма
Проблема са вишком килограма вероватно не би ни било да смо у храни умерени, али током празника се већина нас мало занесе.
5 намирница треба избегавати за доручак: Која храна је идеална за први оброк у дану?
Недавно су се принципи здраве исхране значајно променили. Оно што се пре неколико година сматрало корисним, сада је "забрањено". Доручак са муслијем и млечном кашом више не препоручује ниједан...
10 намирница за ЗДРАВУ ЈЕТРУ: Шта треба да се нађе на дневном менију?
Јетра је велики орган који чини око 2% телесне тежине просечне одрасле особе. Ваша јетра непрестано ради на одржавању здравља обављајући низ виталних функција, као што је филтрирање штетних...
ДА ЛИ ДЕТЕ МОЖЕ ДА СЕ РАЗБОЛИ ОД МОКРИХ НОГУ? Многе маме то брине зими, а ево шта каже педијатар
Педијатар открива истину о честој бризи родитеља - може ли дете да се разболи од мокрих ногу.
Ова тачка на средњем прсту убија апетит: Једноставан начин да смањите осећај глади
Уколико доживите изненадни напад глади, 1 тачка на средњем прсту смањићете апетит